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2022 (2)
2023 (118)
2024 (17)
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
饮食好健康啊,还把跑步当交通工具,一定得为你赞一个...
谢谢惠姗鼓励,我自己调整心态,不能自怨自艾
吃两顿其实每顿吃的更多,还挺撑的。有网友觉的我吃的不够多,那就多记录一下。最近发现微信听书神器,一直在听三体,很开心。今天跑步往返7公里去健身房练力量半小时。非常喜欢自己电高压锅的N宝粥,超过10种杂粮和豆子,碳水的基本款
早午饭
晚饭
牛肉馅,白菜,胡萝卜,洋葱,粉丝的杂菜,味道不错。德国熏里脊非常好吃
加餐
坚果加酸奶,一根香蕉,一碗花生,至少150克。吃花生上瘾,无解