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记录一下，终于参加了家附近的跑步群，打算参加三个月，冬天大晚上就不去了

(2023-07-27 12:43:40) 下一个

第一次训练感觉不错，主要是跑了八次坡，大概一次90秒。教练说我挺好，就是一开始太玩命，后来就没劲了。中高强度78分钟，运动620大卡。

这个跑步俱乐部有100多年历史了，这边全民健身普及不错。随便一搜家门口跑步俱乐部就相当厉害

贴贴今天吃的


牛肉西红柿豌豆汤

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