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2022 (2)
2023 (118)
2024 (16)
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
饮食好健康啊,还把跑步当交通工具,一定得为你赞一个...
谢谢惠姗鼓励,我自己调整心态,不能自怨自艾
Spinning class 后为了坚持五公里训练计划还跑了4x800. 10.7km per hour.晚上等小孩游泳又力量训练35分钟。消耗1200大卡,23300步,中高强度运动132分钟。体能有提高,折腾这么一天也不累了,以前会觉得累
早饭
午饭
一盘chicken Katsu curry.老不吃白米饭觉得还挺撑,鸡胸脯挺大
晚饭
里面藏了个大卧鸡蛋
加餐
一碗希腊酸奶配坚果,一根大香蕉,一大块黑巧克力,一块香蕉蛋糕