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2022 (2)
2023 (118)
2024 (66)
真喜欢飞飞做的饭,好吃,健康,有营养。
你多出去吃喝玩乐,给他来点危机感, 哈哈。以前锻炼,...
哈哈,不运动的人都是潜力股(o^^o) 现在争取每周把我...
回复 '无忧的秋樱' 的评论 : 谢谢。天天锻炼,8成时间...
回复 '澳洲紫薇' 的评论 : 是啊,人多粥少。 我总是觉...
回复 '蓝鲸芸' 的评论 : 非常好。而且游泳和跑步不冲突...
我也是一天两种运动,早起家附近环湖8公里,晚上和队友...
国内的情况真实又无奈,最近有朋友找钟点工,专门的网...
腹肌很棒。
你说得对。青菜我都不用油炒了,水煮一煮,有时调味品...
主要是走路送两小孩上学,没到九点就已经雪里走了一万步。运动530大卡,medium to high intensity 60 minute
起个大早,下雪计划都泡汤,雪里走挺消耗能量,吃了两顿早饭
午饭眼睛小肚子大。觉得摆盘看着挺多,结果不够吃,又把
打算留着下顿的一份鱼给吃了
晚饭
麻将粉丝菠菜
加餐
花生酱,一块香蕉蛋糕