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2022 (2)
2023 (118)
2024 (16)
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
饮食好健康啊,还把跑步当交通工具,一定得为你赞一个...
谢谢惠姗鼓励,我自己调整心态,不能自怨自艾
今天比较懒,一觉睡了10个小时。运动710大卡,medium to high intensity exercise 75 分钟,主要是游泳1200米
早饭
午饭
晚饭
老公这次烤的披萨皮不够酥脆,只吃了一个半。听晓阳姐的话多吃菜,特意做了个西红柿,牛皮菜,柿子椒的杂活儿菜。其实拿西红柿炝锅打底乱放什么菜都挺好吃的
加餐
一个绿苹果,250毫升奶冲了一大勺蛋白粉,一根胡萝卜,一碗希腊酸奶配坚果,一小份面包和熏三文鱼