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2022 (2)
2023 (118)
2024 (67)
2025 (10)
谢谢
真不错!
回复 '3227' 的评论 : 为啥呀,我盘子碗有什么问题吗?...
你老人家的碗筷不太讲究,哈
握爪,运动健身是为了愉悦身心,活得长,不能本末倒置...
我也是,“普通人不用在运动健身上玩命。”
你说得对,运动安全很重要。中等强度,避免身体上的冲...
回复 '烹小闲' 的评论 : 谢谢小闲。您的博客我都看了,...
理想,新年快乐!向你学习,自律,健康的人生!
真喜欢飞飞做的饭,好吃,健康,有营养。
今天比较懒,一觉睡了10个小时。运动710大卡,medium to high intensity exercise 75 分钟,主要是游泳1200米
早饭
午饭
晚饭
老公这次烤的披萨皮不够酥脆,只吃了一个半。听晓阳姐的话多吃菜,特意做了个西红柿,牛皮菜,柿子椒的杂活儿菜。其实拿西红柿炝锅打底乱放什么菜都挺好吃的
加餐
一个绿苹果,250毫升奶冲了一大勺蛋白粉,一根胡萝卜,一碗希腊酸奶配坚果,一小份面包和熏三文鱼