《明白是无限深入的，第一步，第二步，第三步，但请放心，你什么都不会丢失》

 

【注意】：读我的文章不是为了学习什么，而是通过读文字，一边读一边瑜伽，进入语境，沉入无限的自己。我的每篇文章都是非传统的静坐。

【读者】：你能否简单地总结一下一步一步明白的过程？

【明亮】：《明白》不是思想上的理解或懂得，但可以从思想上的理解或懂得开始的。虽然现实没有任何过程，从思想上看，确实看似有一步一步的过程。

第一步：品味身体不是自己。高级瑜伽基本的认识就是“身体不是自己”。否则，以“我这个装在身体里面的一个人”来做瑜伽，怎么会有效呢？世俗宗教都是以“我是一个人”修行的，围绕在“我这个人”能不能修好修善，围绕在“我这个人”能不能解脱困苦进入幸福的极乐世界为目标，这些都是梦里面玩的游戏，如果陷入这种游戏那么高级瑜伽就还没有开始。印度的RAMANA MAHARSHI大师说的一针见血：如果你认为世界就是世界，你根本还没有开始做瑜伽。他的意思和我的意思是一样的，如果你认为你是一个人，你根本还没有开始做瑜伽。所以，第一步就是坚定不移地品味自己根本不是一个人。如果你认为明白了你不是一个人，还认为你看到的世界就是世界，那就没有真明白。虽然思想上认为“我不是一个人”，但还是相信“世界”就是世界，有一个巨大的世界在我的外面，那就等于相信“我是一个人”了。道理很简单，“我是一个人”和“世界存在于我之外”是同一个幻觉，不是两个不同的情况。你相信了其一，就等于相信了全部幻觉。再举一个例子吧，看看思想理智是多么地狡猾。有些人声称自己已经明白了，他还刻意地不用第一人称说话，每次他说话的时候不用任何主语，比如他不说“我完成了这件事情”，而是说“这件事情被完成了”。但他仍旧隐蔽地认为有一个“世界”存在，或认为有一个“事情”发生了，无论他用不用主语，都不改变他没有真正的明白，他的所谓的“明白”不是真明白，而是玩思想逻辑游戏。明白是从不相信“我是一个人”或“世界在我之外”开始的，否则，你念多少经，唱多少颂歌，祈祷多少遍，都不太有效。

第二步：品味：连“思想”都不真是思想，品味：连“意识”都不真是意识，品味：连“感觉”都不真是思想上告诉我的感觉，品味：连“觉知”都不是真相。你越品味越明白你是超越意识和觉知的。原本思想毫不质疑地相信“感觉”就是感觉，被感觉到的“情况”就是真的。突然你会明白，感觉和被感觉都不是真相，就连那思想上理所当然认定存在的“觉知”(Awareness)都不真的是那回事。思想把无法说的现实（自己）定义为“觉知”或“感觉”，然后思想在此基础上定义出无数的方便的概念来，把一个一个的无数概念连接起来编出了思想逻辑，这个机制就是把梦幻当真的机制。第二步的明白当然要比第一步的“我不是一个人”要深入很多。“人”是什么？“人”这个概念就是思想把“觉知”解释成“看到我的身体了，摸到我的身体了，听到我的声音了”，然后就产生了一个以身体为中心的“感觉”来，认定这个感觉就是“我”这个“人”。当你突然发现连“觉知”都是可疑的，连“觉知”或“意识”或“经验”这些基本概念都无法确定为觉知，意识或经验，那么，一切基于这些基本概念之上衍生出来的一切概念都不成立。这个突然发现，你就从第一步提升到了第二步。思想总是认为，感觉到的或接触（摸）到的就是真实的。我不否认视觉听觉触觉嗅觉等感官感受显现出无比的真实性，但它们就像昨晚梦里的视觉听觉触觉嗅觉一样是幻觉，当下的一切觉知都是幻觉，它们都是效应(Effect)而已，不是真实的发生，看似是真的，却不是真相。

第三步是什么？第三步就差不多超越语言可以描述的了。我无法通过语言给你解释清楚，只有你自己去品味才明白。比如说吧，不但你超越了“人”和“世界”这些个体幻觉，你也超越了“意识，经验，觉知”这些看似高明的思想概念，那么，你甚至发现连“真”和“不真”这些概念也不真的成立。你甚至发现连“存在”和“不存在”这些概念都不真的成立。你会真正地实实在在地品味到了《无法确定》或《不可知》是什么味道了，你可以尝到味道，但你无法告诉任何人，你也无法告诉我，就像我只能给你指一个方向，却无法通过语言解释给你听一样。比如说吧，如果你说一切都是真的，我同意，因为作为你自己，当然一切都是真的，它们都是你自己。如果你说一切都是不真的，我同意，因为作为独立存在的“东西”或“情况”或“人”或“世界”或“时空”都是不真的，它们都是幻觉，这些东西或情况都不真的是东西或情况，而是你自己。在第三步之后，你就超越了语言逻辑的捆绑，你不再跟人争辩真或不真，在或不在，有或没有，因为这些语言逻辑建立起来的“立场”本身都不成立的幻觉。“在”不成立，“不在”也不成立。“真”不成立，“不真”也不成立。如果你站队某一个逻辑立场，你已经相信了思想解释出来的幻觉，已经把梦幻当真了。

第四步是什么？你甚至连“看到”或“发生”或“运动”都无法确定是真实的情况了。很多人都说早上意识到来，晚上意识消散，然后梦意识接踵而至，然后梦意识离去了，又迎来了早上的意识。真的有“意识”的到来和消散吗？思想很确定有这些情况的到来和消散。但我要让思想大吃一惊了：根本就没有真正存在的意识或经验，也没有可能“看到”或“发生”或“运动”。不但没有意识这个东西，也没有意识的到来，也没有意识的消散。它们通通都是不真发生的幻觉！

你会发现思想理智是多么的狡猾，你认为你已经看破是思想对你的欺骗，其实还没有，因为你还相信有“意识”或“经验”的来来去去。这就是隐性幻觉了。其实思想理智的欺骗好像是一层套一层的套套，你破了一层套，外面还有一层套，你再看破一层套，才看到外面还有一层套，这就是为什么《明白》是无限深入的。当你看破了“人”和“世界”这层套以后，你才看到有“经验”或“意识”这层套，其实连这一层套套也是幻觉，你就把经验或意识这层套也看破了，每一层看破，就像如释重负那样地轻松愉快。现实不但没有真的“人”和“世界”也没有真的“经验”或“意识”。连“看到”，“听到”这些感觉都是可疑的思想概念。

逐渐地，你会超越一切思想概念。你不再纠结于“有我”还是“无我”了，反正一切都是自己，管它有还是没有“我”了，你不纠缠这些概念了。同样，你不再纠结于“真”还是“幻”了，因为一切都是自己，管它是真是幻？去他妈的了。

还会不会继续深入？当然了，明白是无限深入的，没有终点的。为什么？因为你自己就是无限本身！你自己沉入你自己，就等于沉入了无限中。只要有《明白》这个思想概念成立，那么明白就是没有终点的。换一句话指出：只要有《无法确定》这个思想上的概念确定在的话，你必将超越《无法确定》这个思想概念，也就是说，连看似那么高尚的《无法确定》或《无法知》这些思想概念都不真正的成立，我说这些概念，但我没有说它们就是真理，那么还有什么好说的呢？

我不是给你谈哲学，我仅仅是给你指一个方向。思想上总是希望找得到一个确定无误的所谓真理。只要这个思想欲望在的话，那个“真理”就是永远无法获得的目标。不是真的因为“真理”躲开我不让我知道，而是“思想”本身就是出于个体“我”的幻觉，幻觉怎么可能获得任何目标呢？幻觉只能被看破，不可能达到任何目标，因为幻觉根本不存在。

所以，现实没有任何可以确定得了的“真理”，当那个需要“确定”的欲望不在了以后，自然而然地你会发现，真理就是自己，自己就是真理，无二。明白了这个之后，就不再需要什么真理了，你明白了你自己就是一切，明白了你即刻就是绝对的充实圆满，什么都不需要了。你已经是一切了，你已经是绝对本身了，你从来都没有偏离你自己，为什么你还有不满足呢？

很多很多的人都害怕明白。他们告诉我，虽然道理上我是理解的，我也明白你说的道理，但我不敢沉入这个明白中去，因为我怕我会失去了我既有的日常生活，我怕我会失去家庭，失去朋友，失去社会的归属感，失去工作或赚钱能力。我怕我明白了以后变成了一个“圣人”，清情寡欲，无法再和家人朋友去享受美好的生活，比如和大家一起大吃大喝一顿，或去和朋友聊世俗之见，或看喜欢看的韩剧，我怕我明白了之后无法对人间的感情起反应，我怕我不是一个人了，怎么还可以为韩剧里面的男女主角的爱情故事感动呢？我怕我失去了做人的一切了。我怕我无法再去股市投资赚钱，我怕变成了一个圣人，怎么还可以沉浸在铜臭世俗里面呢？我怕我失去了像普通人那样生气的能力了，家人会觉得我变成了一个怪胎，怎么办？

我明白你的害怕。但这些害怕的情况都是思想欺骗你的谎言。上面你提到了很多让你害怕的结果，但没有一条是真相。真相完全不是思想告诉的那些可怕的情况。记得我不止一次地说：《明白》是唯一的鱼和熊掌可以兼得的美事。其实，这个美妙无限地超越“鱼和熊掌”，《明白》就是明白你当即无努力地就是终极的绝对本身，你当即就是无法言语的充实和圆满。你不需要获得一切，因为你早己经是一切了。《明白》不会让你失去任何东西，《明白》不会让你失去亲人和朋友，《明白》根本不会影响任何经验意识中发生的“事情”，就好像你在做梦的时候突然明白了这是一个梦，但梦里的情况会受影响吗？不会！梦里被某个人追赶这个情况还是会继续下去，但却完全不同了，那就是“当真”没有了，那些焦虑感痛苦感没有了，其它都不会失去或改变。

在梦中你是一个“人”不等于你真的就是一个人了。《明白不是一个人》完全不会影响在经验意识中仍然看似遵循“人”的逻辑运行和操作。《明白》就是明白你自己是什么，但《明白你自己是什么》不会影响幻觉故事继续按照幻觉故事中的逻辑操作。就像你明白你在看电影，虽然电影里面的一切都是幻觉，但这个明白不等于你必须让电影停下来。为什么要让幻觉停下来呢？完全不必。明白它们都是幻觉不等于有必要消灭幻觉。明白一切都是自己，那么幻觉也就是自己而已，当你发现一切都是自己的幻觉，那么幻觉就失去了刺痛你控制你的威力了。非但不需要让幻觉就此停下来，反而你可以更享受你自己了。让“人”或“世界”这些故事继续下去吧，反正我明白它们都是我自己，这个明白就够了。

你不会失去任何“人”的感情和喜怒哀乐。你可以生气，你明白生气不再是生气，而是你自己的神圣能量。你可以投资赚钱，它们不再是投资赚钱，而是你自己的神圣能量。你明白了，不再有一个“你”在选择做什么事情，而是无限绝对的自己的能量在自发地流动，没有对，没有错，一切都是大圆满本身。

就在这个时候，朋友打电话来了说，嘿，让我们去大吃大喝一顿，让我们谈谈某人的八卦吧，你欣然答应，让我们来PARTY吧。这些故事情节会继续发生，但你一点点都不当真，因为你明白，没有你也没有朋友也没有大吃大喝也没有别人的八卦也没有Party，一切都是神圣的自己的能量洪流。发生不真的是发生，是自己。不发生不真的是不发生，还是自己。为俗事高兴？OK，哪里有俗事？都是神圣的自己能量。为韩剧里面的故事哭泣？OK，哪里有韩剧？哪里有故事？都是神圣的自己能量。

你什么都不会失去。因为你从来没有真正的从娘胎里生出来，当下一切都不是思想告诉你在发生的“情况”，而是永恒不变的自己。明白了这个，你不必要刻意地停止看似的“发生”和“故事”。它们都无所谓了。

你失去的只有“纠结”和“当真”。除此之外你什么都不可能失去。你从来就是你自己。你从来没有获得任何不是你自己的“东西”或“情况”或“出生”或“死亡”。这些通通都是无害的梦幻。早上，看似经验开始了，这不是任何情况的开始。NO，没有任何情况开始了，这个“开始”都是幻觉。晚上，看似经验消散了，你沉入了无梦睡眠。NO，没有任何情况消散了，因为从来没有任何情况开始了，思想认为的“经验消散”仅仅是思想幻觉，不要当真。

放心吧，沉入无限的自己吧，不要害怕。你会发现你什么都不真的拥有，却同时你已经是百分百的一切了。当你发现你当即就是一切了，为什么还需要获得什么呢？除了你自己还是你自己，根本没有其它！你不会羡慕BILL GATES的财富，你不会羡慕英国皇室的豪华，你不需要获得别人的美貌，你也不会羡慕别人的才能。因为你明白，这一切都是你自己。没有你自己，怎么可能有BILL GATES的财富？这么可能有豪华博金汉宫？没有你自己，怎么可能会有“美貌”被观察到？怎么可能有“别人”以及“别人的才能”？没有你自己，怎么可能有整个宇宙？没有你自己，怎么可能有千万年的历史？没有你自己，这么可能有时间和空间？

NO，没有BILL GATES，没有博金汉宫，没有美丑，没有宇宙，没有历史，没有时间，没有空间，它们都不是这些东西，它们通通都是你自己，只有你自己，绝对的你自己。

你不可能知道“真相”，因为你自己早已经是真相了。

你不可能找到你自己，因为你自己就是你自己。你自己是不需要找到你自己的。

你可以坐在屋里什么都不干，你也可以在公司里面干活，你也可以上街吃喝购物，有什么区别呢？这一切都是你自己，无论经验中发生或不发生什么，都不改变一切都是你自己。

再强调一下，明白了你自己是什么，才是真正彻底包容，完全充满。如果把幻觉当成真的，相信自己是局限在身体里面的一个人，相信这个身体在过日子，才是缺憾，导致无尽的痛苦，当然，是幻觉的痛苦。