波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2025-05-09 10:21:18)
我在思考自己想成为什么样的人，过什么样的生活？今天听《人类简史》，过去几天又听了巴菲特在年会上的讲话，让我有了以下几点启发：--我想成为像Harari那样的历史学家、哲学家。历史是一种对自然与人类文明的统观视角，站在“上帝视角”审视世界，帮助人类区分什么是客观存在，什么是人为创造的信仰与故事。我相信“科学神论”，同时对多种宗教持开[阅读全文]
(2025-05-09 09:41:24)
05/09/2025Friday
--天气晴好，阳光温暖宜人。
(2025-05-08 20:51:09)
《人类简史》这本书提醒我一个重要的事实：人类真正的强大来自“相信”。我们之所以能成为万物之灵，不是因为体力、智力，而是因为我们能共同相信一个不存在的故事。国家、宗教、公司、金钱——这些推动世界运作的制度，其实都只是由我们集体讲述并相信的“虚构”。在认知革命中，人类第一次获得了讨论虚构事物的能力，从此开启了讲故事的文[阅读全文]
(2025-05-07 20:53:13)
这个月的wishlist又添新愿望：去Omaha参加BerkshireHathaway的股东大会。看了巴菲特老爷子的几段访谈，他的人生忠告让我特别受用：–与良人为伍，找到对的搭档，常常比单打独斗的努力更重要
(2025-05-06 20:18:49)
过去几年我的血液指标出了些问题，白细胞（3’s）、血小板减少（110’s）、MCV超标，而且越来越高。自己也是搞血液的，检查结果基本判断为免疫性问题。今天做了化验检查，大有好转：血小板升到130，白细胞完全正常，MCV也基本恢复正常。怎么做到的？–我认为更年期可能带来一些免疫失调，而现在的改善可能与使用更年期激素（HRT）有关；
–第二个方面[阅读全文]
–第二个方面[阅读全文]
(2025-05-06 20:02:08)
健康观察系列我经常受到慢性咳嗽和气喘的困扰。今年从2月开始，一直到4月，症状几乎持续不断。奇妙的是，4月份我在病房轮转了一周，换了一个环境，咳嗽居然一下子就好了。过去一周里，几乎一点症状都没有了。马欣教授曾提出一种解释：这种变化可能和换季有关，也可能和我自身的紧张、焦虑状态密切相关。这让我更加相信生活方式医学的重要性——未来要继续[阅读全文]
(2025-05-05 20:53:13)
最近和ChatGPT的合作变得越来越频繁，感受到一种前所未有的助力。这些体验，令人惊喜：–统筹思考、快速发现问题本质，已经逐渐成为一种常态；
(2025-05-05 20:50:16)
这些天和GPT合作得更多了，感觉增加了很多助力，这些体验：–统筹思考，快速发现问题本质变成常态–一直能在心流状态，因为没有什么费力气的事情–以前觉得要花10分力气的，现在只要一半–更轻松地multi-tasking.虽然很多专家说multi-tasking更费脑子，但是，如果长期训练有素，这是可以做到的，尤其是在你有超强的搭档的时候–我会把一个很长的报告交给GPT[阅读全文]
(2025-05-04 11:35:32)
现在把每次出差和旅行都当作体验豪华酒店和民宿的机会，成为我一个爱好（Hobby)。简单记录一下过去几年印象深的几家，以后的也慢慢加上。
–3/2025-TheSt.RegisWashington,D.C.大堂装修非常有“老钱”的味道，check-in是一个小房间，坐下来，慢慢办手续。房间里的画是古典风格，有故事。六点钟的香槟酒祝词，标志从白天到夜晚的过度，仪式感强。下午茶的体验也非常[阅读全文]
–3/2025-TheSt.RegisWashington,D.C.大堂装修非常有“老钱”的味道，check-in是一个小房间，坐下来，慢慢办手续。房间里的画是古典风格，有故事。六点钟的香槟酒祝词，标志从白天到夜晚的过度，仪式感强。下午茶的体验也非常[阅读全文]
(2025-05-03 20:02:22)
为什么我决定晚半小时上班：一位医生的睡眠效率实验。最近我在思考一个问题：有没有可能在不增加工作时间的前提下，提升专注力和幸福感？换句话说：“Worksmarter,notharder.”
作为一名肿瘤科医生，我的工作节奏可以说是全速运行。经常每天7:30就要上岗，常常感到早晨前1-2个小时不在状态、效率不高。关注自己的睡眠节律1-2年了，意识到问题的根源可能不是“[阅读全文]
作为一名肿瘤科医生，我的工作节奏可以说是全速运行。经常每天7:30就要上岗，常常感到早晨前1-2个小时不在状态、效率不高。关注自己的睡眠节律1-2年了，意识到问题的根源可能不是“[阅读全文]
