瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-09-06 12:00:19)
09-05-2015周六Hatha瑜伽11：00-12:30，代课老师一个顺理成章的一天。因为睡了一个非常好的晚上。早上有慢慢跑5公里。身体在那个中医“判刑”之后慢慢地，战战兢兢的回复自信。因为，想想这个中医的话可能是有对的地方，只是他没有搞清楚事情的发展方向，虽然如他所说心脏有问题，但是那问题一直有，现在不好，其实以前更不好，现在已越来越好，所以是在往越来越[阅读全文]
(2015-09-06 00:35:52)
09-04-2015一言难尽的一天。[阅读全文]
(2015-09-03 21:58:24)
09-03-2015晚6:00-7:00高温瑜伽60分钟今天时间非常凑巧，刚刚好赶上6点的瑜伽课。在走之前，儿子好像有话要说，所以坐下来听他说，心想如果赶不上就不去了。结果，就几分钟的安静的听他讲，他的情绪就变好很多，很快就去跟妹妹玩了。我也刚刚好能赶上上课。今天的老师是那个“韩国妈妈”。非常感激她的强调“集中注意力在呼吸”。每次都是好的调整过程。做[阅读全文]
(2015-09-02 22:33:15)
09-02-2015周三瑜伽DVD50分钟家中连去了三天的高温瑜伽，今天很想去中午的“普通”瑜伽，但是没能去成。所以在家里练习的。尽管，小朋友们在别的房间很热闹，但是一点也没有影响到我的练习。自从上次的那个“意外的转折点”后，在家里练习就开始非常的自然和专心，而且越来越享受的感觉。在上次那个特别的旅行中，很幸运又幸福地得了一个“小油灯&rdquo[阅读全文]
(2015-09-01 21:52:15)
09-01-2015周二，高温瑜伽，晚6：00-7:00，60分钟今天去练习瑜伽心情特别不同。不是“明知山有虎，偏向虎山行”的大义凛然，而是“老鼠怕猫，甚是谣言。”小勇敢和战战兢兢。故事的发生是这样的:今天去看中医，本来想调养一下，结果被把脉后，被这个医生给判了个“心”也不好，“肝”也不好，整个身体寒的是一个“大冰山”。高温瑜伽被这[阅读全文]
(2015-08-31 23:04:28)
08-31-2015周一，晚上8:00-9:00高温瑜伽60分钟白天没有配合上时间练习瑜伽。等小朋友们吃完晚饭，先生照顾小朋友们，我跑出来赶上高温瑜伽馆的最后一个课。今天的老师是那个“女警官”的老师，一个很干脆的人，很干练的白人。以前讲过她，还是老样子，今天就不提了。满好的一堂课。在换衣室里听说，今天有一位新来练习的人，是很多人都知道的运动员，现在已经退[阅读全文]
(2015-08-30 22:25:35)
08-30-2015周日，3：00-4:00下午，高温瑜伽，NOVOCORE，70分钟好好的一天，早上与老同学聊天，她提到当年在北京赛特中心蒸桑拿的事情，我给忘得一干二净。经她的细节提醒，还是不敢问心无愧地说想起来了。hahaha.但是记得当年有赛特的健身卡，而且去学过网球，结果教练因为人少，解散了我们。哎，就这样断送了一个潜在的爱好。如果当年没被解散，会不会，现在已经成了业余[阅读全文]
(2015-08-29 14:06:55)
08-29-2015，周六，11：00a.m.--12:30p.m.，HathaYoga,瑜伽馆学校开学了，但是空气里还充满着夏天的喜悦和懒散。在一个阳光灿烂的早晨之后，很难找到一个不快乐的理由。（真高兴和幸运地讲这句话。昨晚身体还疼得辗转转侧。）今天的瑜伽是去瑜伽馆做的。非常精彩的老师。十几年前，在YMCA上过她的课。是那种，你见过，就不会忘记的人。当年的她比现在看上去年轻很多，现在的[阅读全文]
(2015-08-28 20:12:57)
08-28-2015周五 瑜伽ＤＶＤ，３０分钟，家中今天是工作中一年一度的ｃｏｍｐｌｉａｎｃｅ ｍｅｅｔｉｎｇ。 虽然每年一次，已经经历很多年，还是比较紧张，希望一切过关顺利。中午开始，身体非常不舒服。今天的瑜伽是在家里。只做了３０分钟，身体真的不舒服。不勉强。就放松，收了。要一提是，在做瑜伽的时候，感觉很静。但是有一个情景一直在脑海里久久不去[阅读全文]
(2015-08-27 15:16:10)
08-27-2015DVD瑜伽，50分钟，在家，午饭休息时间今天在家练习的瑜伽，利用午休的时间。因为昨天的经历，在家练习瑜伽变得很好的经历。所以决定今天在家练，一来巩固一下这个信心，二来试一试看昨天的经历只是“昙花一现”。结果，不是“昙花一现”，感觉真是满好的，很集中，很专注，很静。感谢这样的经历，希望能受益于更多的生活中。记得曾读过“由[阅读全文]
