瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-11-11 10:53:13)
11-10-2015，周二，没做成瑜伽。跟别人说话算话很容易，跟自己说话算话很难。既然说了要去公司，那么就去公司好了，给自己看看还是可以跟自己说话算话的，让自己刮目相看一下。八点多送完小朋友们，折腾到十点半才出门。（已经知罪，所以不要问，“怎么这么晚才走？”。要对自己说，“出发就好“。）出发前，查好路线，胸有成竹。非常兴奋第一次拜访这[阅读全文]
(2015-11-09 21:37:04)
11-09-2015，周一，高温瑜珈，60分钟，高温瑜伽馆。天气开始凉了，想想高温瑜伽应该是很受用的地方。一开始练习，身体就明显的表示“好像有一阵子没练了”。所以特意查了一下日记，果然，上次是10月31号那天，已经是8+1天了。难怪，今天练习的时候，感觉有些生疏了。身体是如此的诚实。首先，一进练功房，就觉得热气蒸面，有一种烤的的感觉。“今天温度调的[阅读全文]
(2015-11-08 22:22:33)
11-08-2015，周日，瑜伽DVD，70分钟，家里。今天早上跑了最长的一个距离，8.5英里，相当于13.6公里。可能是最近没有每天跑，身体得到一些休息，也可能是今天想试试看能不能跑8英里的原因，所以就发生了。还好，没什么异样的感觉，这可能就是应该发生的事情吧。没有强求，总是好的。但是，下面要说的可能就要强求自己了。要进公司去“上班”。我是可以在家工作的[阅读全文]
(2015-11-07 23:00:16)
11-07-2015，周六。没有正式做瑜伽。“冤有头债有主”，所以那些该做但是总是被忽略的事总有一天会打上门来。今天就是“工作”来教训我，“嗨，该照顾我了。”不是张牙舞爪的教训，是非常含蓄的“整”我。让我无地自容。一位信任我很多年的客户，要把所有退休金合并到我这里管理。我非常感激他们的信任，也会一如既往的认真照顾。但是，因[阅读全文]
(2015-11-06 21:25:45)
11-06-2015，周五，阴瑜伽，90分钟，瑜伽馆。好好的一天，有太多东西要记下来。但是太困了。所以写个流水账。早上跑步。小朋友们Runningclub。朋友问感恩节与圣诞节之间会不会在，可以聚会。感恩日记。整理。稍微工作了一点。（知道这点做的不好。）休息了一下。带女儿滑冰。女儿下周五会得个奖励。今天的瑜伽是代课老师上的。这个代课老师是我最喜欢的老师之一。真好[阅读全文]
(2015-11-05 22:17:28)
11-05-2015，周四，IntrotoVinyasa（动态瑜伽入门--我自己的理解），75分钟，瑜伽馆。我是基督教徒，但是，很多佛教的观念对我的个人成长和心智的提升有非常大的帮助。也许是从小长大的环境，或者是基因的原因（我妈妈的一个姑姑是出家修行的。），我对很多佛教的观念和行为都非常的受吸引而且能感觉到对我的意义和对我的提升。非常贴心的朋友里有学佛的，我们彼此尊重[阅读全文]
(2015-11-04 21:59:39)
11-04-2015，周三，瑜伽休息一天。周三的早上总是要从周二的晚睡复原回来。身体每天都不一样，今天是少有的晚起，自从今年四月底早起之后。也好，只是有点不习惯。原来，改变好习惯，也不容易。今天没做成瑜伽。很安静的一天。[阅读全文]
(2015-11-03 16:01:33)
11-03-2015，周二，瑜伽DVD，30分钟，家中。大学的时候听周华健的“风雨兼程”，至今还记得里面的一句歌词“可以要求，不要不在乎”。当时听的特感动，也不知为了啥。今天再想这句话，底气是应该比大学的时候足多了。因为，现在可以要求，而且可以理直气壮的要求，自己跟自己要求，应该是在乎的时候了。为啥不要求？！不要求，就没有进步；不要求，就学[阅读全文]
(2015-11-02 16:52:03)
11-02-2015，周一，蕙兰瑜伽DVD，家里。早起成功！慢慢的跑了四个英里。一出门就开始跑，因为太冷了。而且双手放在上衣的口袋里跑，右手紧握着手机，好像取暖一样。跑的时候有特别注意路过的运动健将们，看看人家是如何对付这渐渐变冷的天气。大多数是“以不变应万变”，还是短衣襟小打扮，偶尔有穿长袖的，穿夹克跑的好像只有我一个，而且脖子上还带了一条[阅读全文]
(2015-11-01 21:19:52)
11-01-2015，周日，蕙兰瑜伽DVD，60分钟，家里。时间拨回一个小时，真是帮了我的忙。这样虽然是5:30起床，其实相当于昨天的6:30.所以帮助恢复早起的习惯。今天走步两个英里多，满好的。明天再接再厉。海边有个被人乱丢的南瓜，让人想起昨晚的万圣节。节日就是这样，在来之前，气氛与日俱增，红红火火，热热闹闹，节日那天达到最高潮，然后节日的第二天，静悄悄的，仿[阅读全文]
