Yoga 365--Day98；瑜伽之旅--第98天；给奇迹留个空间

11-01-2015，周日，蕙兰瑜伽DVD，60分钟，家里。

时间拨回一个小时，真是帮了我的忙。这样虽然是5:30起床，其实相当于昨天的6:30. 所以帮助恢复早起的习惯。今天走步两个英里多，满好的。明天再接再厉。海边有个被人乱丢的南瓜，让人想起昨晚的万圣节。节日就是这样，在来之前，气氛与日俱增，红红火火，热热闹闹，节日那天达到最高潮，然后节日的第二天，静悄悄的，仿佛什么都没有发生，节日成了被遗忘的昨天的旧消息。

满载而归的糖果证明昨晚小朋友们的掠糖功夫。期待下一年的精彩和新奇。

瑜伽是选择在家练习的。

因为不用出门，消消停停的，而且还可以享受香薰灯的檀香之芬芳，本身就是心灵的疗愈。小朋友们在隔壁的房间玩，完全没有受到他们的干扰。在家里练习，已经成了一个自然而享受的事情，对心里很安慰。

今天的进步是动作“犁”式，人躺在地上，（吸气时）双腿抬起，与地面垂直，（呼气时）双腿向头的方向放下，脚尖可以放在事先准备好的垫子（枕头上）或者可以试着脚尖触地。这个动作有不同的强调，在这个DVD里，强调的是腿后和后背的伸展，所以，上身可以尽量的放松。今天有用小垫子，然后，试着不用垫子，脚尖也可以触地，而且，很舒服健康的伸展，心里顿生成就感。窃喜了一下。

除了瑜伽的完成外，今天做了很多的整理工作。清理出很多可以丢掉和捐赠的东西。同时，有很多的空间见了自己的天日。一种可以好好呼吸一下的感觉！想一想，这么久，这么多不用的东西，真是对空间的浪费，对那些用不上的物品也是一种不公平的闲置。终于，有了机会说再见。

学国画的时候，非常喜欢留白的感觉，总是感觉很含蓄和意犹未尽的艺术之感。而且，冥冥中，有一种更有意义的“充满”的意义在那留白之处。

A space for miracles. (为奇迹留个空间。)