瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-02-02 12:33:40)
01-29-2016，周五，没做瑜伽。工作，整理，采购，出发向“雪山”出发。和朋友一起，到山上去拜访冬天。我久违的皑皑白雪。童年的记忆，雪花纷飞的冬季，浪漫的诗意。能记起来的都是好的，充满欢声笑语的，还有滑稽搞笑的。真心感谢我的“好记性”--记住的都是好的，坏的（如果有的话，当然有过。）全忘了。今晚发现，香槟跟比萨饼一起也挺好的，只要有[阅读全文]
(2016-02-02 12:10:01)
01-28-2016，周四，瑜伽DVD，家中。别问时间哪里去了？自我折磨的问题！只要安心没有去浪费时间，就原谅一下“看不出成果”的岁月吧。给自己灌点心灵鸡汤，能喝就好。：）：）：）今天的瑜伽是在家练习的。在家里做完晚饭，和小朋友们一起吃饭，决定不跑出去了。练习的是蕙兰瑜伽DVD，中级，第一盘。几乎所有的动作都可以做。其中，有一个后倾的动作，她说&rdqu[阅读全文]
(2016-02-02 11:23:40)
01-27-2016，周三，没做瑜伽。终于有勇气约了牙医，把自己亏待多年的牙齿好好整理一下。有麻药在，对有人在我嘴里一顿狂凿，也没介意。等回家，麻药过了，才意识到牙医的厉害行经。啊.......止疼片！想想年轻的时候，有疼都扛着的岁月，真是佩服。现在，不愿意再受苦受痛，一颗止痛片不够，再来一颗。最后，吃了处方的止痛片，睡晕过去。发誓，以后要好好保护牙齿。[阅读全文]
(2016-02-02 11:02:08)
01-26-2016，周二，瑜伽DVD，家中。忙忙活活的一个上午。时间一转眼就过去了。中午，练习了一下瑜伽。周二，去公司的日子。没去成。身体累的不得了，午后，栽在沙发是睡着了。起来，十分十分的懊恼。马上正能量的劝自己，“想想，现在可以做什么，可以把情况向好方向扭转。”打电话给朋友，说，晚上我会参加写作小组。做点让自己骄傲的事情。不要自责！就像[阅读全文]
(2016-02-02 10:10:52)
01-25-2016，周一，瑜伽DVD，50分钟，家中。
这个瑜伽一年之旅，今天是第183天，应该是越过了中点。
一种会心的淡淡的喜悦。也偷偷笑一下，再后面就是“下坡路”了。
能轻松些吗？
扪心自问，自从这个瑜伽之旅开始后，也并没有“困难”和“不轻松”的时候。做这样一件既提升自己，又让自己心灵和身体明显有享受的事情，是多么的幸运，又多么[阅读全文]
(2016-01-24 21:53:08)
01-24-2016，周日，瑜伽DVD，加拜日式，家中。真心开始喜欢上瑜伽是因为练习瑜伽对我心理上的“疗愈”功能。非常偶然的机会发现了这个“疗愈”的功能。所以，每次练习之后，都会感觉洗心革面，重新做人。就像新年前夜，去旧迎新，充满希望，信心，理想和能量。在开始这个365天的瑜伽之旅之前，几乎每次去练习瑜伽，都是去“治病”的。开始这个瑜伽[阅读全文]
(2016-01-24 00:02:14)
01-23-2016，周六，高温瑜伽，60分钟。高温瑜伽馆。特高兴能赶上我特别喜欢的这个男老师的课。“精进”是这堂课最大的感受。自从去年起，经常听到“精进”这个词。很想弄明白到底是什么意思。下面是在百度上找到的。精进：常见佛学中，意思为努力向善向上，放逸刚好与之相反，是以三善根及精进为体，有防恶修善的功能。对一切善法肯认真负责，精诚集中[阅读全文]
(2016-01-23 23:16:17)
01-22-2016，周五，没做瑜伽。今天滑冰，有备而来，女儿和我都有多加了一层。暖暖活活，没有冻成冰棍儿。但是，换成普通衣服之后，去超市买生日蛋糕，把我们两冻得够呛。又饿。急急忙忙回家了。没有练习瑜伽，在家。庆祝先生和女儿的生日。生日快乐！[阅读全文]
(2016-01-21 21:45:05)
01-21-2016，周四，瑜伽DVD，60分钟。家里。
因为身体不适，上午休息了一下，起来后有点隐隐的自责。但是很快就调整好了心情。不再自责。
与好友代祷时，提到我们常常在欠缺中。比如我们的能力只有60%的水平，却要去期待完成100%的程度，那是非常不智慧的事情。比如今天，我的身体在欠缺中，休息是应该的，要学会接受，在什么样的状况，做什么样的事情和成就。
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(2016-01-20 21:30:54)
01-20-2016，周三，有意向的流瑜伽（AttentiveFlow)，瑜伽馆。先定义一下流瑜伽。百度上的定义：流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。因为昨天的悲伤情绪还在萦绕，所以今天不想去练习阴[阅读全文]
