Yoga365--Day186；瑜伽之旅--第186天；错怪了肚子

01-28-2016，周四，瑜伽DVD，家中。

别问时间哪里去了？自我折磨的问题！

只要安心没有去浪费时间，就原谅一下“看不出成果”的岁月吧。

给自己灌点心灵鸡汤，能喝就好。：）：）：）

今天的瑜伽是在家练习的。在家里做完晚饭，和小朋友们一起吃饭，决定不跑出去了。

练习的是蕙兰瑜伽DVD，中级，第一盘。

几乎所有的动作都可以做。其中，有一个后倾的动作，她说”是一个让你的身体生机盎然“的动作，我还是在等待这个”生机盎然“的感觉，可能身体已经感觉到了吧，只是意识还没感觉到，因为，每次做这个后倾的时候，身体很努力，很吃力。哎，还是要给与时日啊！

”犁“式开始越来越舒服了，可能是因为后背开始舒展多了吧。

越来越喜欢做”前倾“的动作，可能是进步大的原因。比起以前自己的”前倾不了”的时候，现在真是柔韧了很多。髋关节一定比以前灵活了很多，因为肚子还是一点儿没小，但是前倾的时候，并不觉得肚子横在中间了。这么多年，错怪了肚子，真是对不起呀。

家里渐渐收拾好，不太看出两个生日聚会的“散席”。：）

继续加油吧，精进的2016。