最新文章
文章分类
归档
2010 (55)
2011 (364)
2012 (478)
2013 (771)
2014 (821)
2015 (202)
2016 (192)
2017 (90)
2018 (89)
2022 (291)
博文
(2021-08-03 05:50:09)
羊肉是9大类膳食食材中天然左旋肉碱（促进脂肪燃烧）含量最高的美味食材。羊的品种，可以简单的分为山羊和绵羊两大类，山羊和绵羊又各自分为不同亚种。本文分别介绍山羊和绵羊的种类、山羊肉和绵羊肉的区别、羊肉的分割与烹饪方法、羊肉的营养价值与功效，以及羊肉如何去膻味等等，希望给你的餐桌增添美味的食谱，对你的减脂减重计划有帮助。一，常见的绵[阅读全文]
(2021-08-02 06:25:42)
1）如果不是肠胃疾病或手术后康复期间，在日常饮食中，应该适当增加粗粮的摄入量。比如把莜麦面、红薯粉和南瓜粉掺在一起，做成杂面馒头或面条；把小米、藜麦在一起煮粥，加一点百合、红枣，或鸡蛋。博士龙太极饮食法的水汁汤羹粥煲膏，适合不同体质的人群，寒凉温热搭配很重要；
2）多项研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌，同时还要避免精加工食品（这就是[阅读全文]
2）多项研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌，同时还要避免精加工食品（这就是[阅读全文]
(2021-08-01 07:00:12)
1）对于需要增肌塑型的健身人群，除了运动，建议在日常饮食中多选择优质蛋白质，如鱼虾、瘦肉、蛋类、海带、菌菇等食物，减少人工反式脂肪酸和氢化植物油的摄入量（比如人造奶油、不健康的蛋糕、不健康的冰激凌、普通的透明塑料瓶装植物油等），避免油炸烧烤类食物；同时，补充适量的健康脂肪，比如橄榄油、椰子油、亚麻籽油、猪油、牛油等等。
2）夏季天气[阅读全文]
2）夏季天气[阅读全文]
(2021-07-31 06:16:45)
《黄帝内经》剖析《黄帝内经》为现存最早的传统中华医学著作，对于后世中医学的理论与实务有深远影响。此书相传是黄帝与岐伯、雷公、伯高、俞跗、少师、鬼臾区、少俞等多位大臣讨论医学的记述，主张“不治已病治未病，不治已乱治未乱”。在《四库全书》中列入子部医家类。与《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》一起被视为中国传统医学四大经典著作[阅读全文]
(2021-07-30 05:37:40)
生酮蛋糕配方全揭秘
生酮蛋糕（KetoCake）很神秘，不少减肥人士热衷于这种蛋糕，认为可以减肥。那么，生酮蛋糕到底是否可以减肥，我们一起来分析一下。 首先看一组生酮蛋糕的配方： 1，柠檬巴斯克乳酪蛋糕 奶油乳酪（常温）250g
赤藻糖醇60g
蛋（常温）3颗
鲜奶油250g
柠檬半颗 2，巴斯克起司蛋糕 乳酪250g
鲜奶油150g
赤藻糖醇40g
全蛋2颗[阅读全文]
生酮蛋糕（KetoCake）很神秘，不少减肥人士热衷于这种蛋糕，认为可以减肥。那么，生酮蛋糕到底是否可以减肥，我们一起来分析一下。 首先看一组生酮蛋糕的配方： 1，柠檬巴斯克乳酪蛋糕 奶油乳酪（常温）250g
赤藻糖醇60g
蛋（常温）3颗
鲜奶油250g
柠檬半颗 2，巴斯克起司蛋糕 乳酪250g
鲜奶油150g
赤藻糖醇40g
全蛋2颗[阅读全文]
(2021-07-29 05:06:22)
1）菊花和枸杞入肝经，菊花缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。很适合平时经常看电脑、玩手机的人群饮用；黑枸杞和红枸杞的功效基本是相似的，都有滋补肝肾、滋阴润肺的作用。但是黑枸杞是野生的（含有较多原花青素），相对于红枸杞（黑枸杞和红枸杞的功效基本是相似的，都有滋补肝肾、滋阴润肺的作用。但是黑枸杞是[阅读全文]
(2021-07-28 05:48:03)
普通百姓通过生活的理解，非常直接：现代医学就是西医。谷歌与百度的解释完全一样：现代医学（Modernmedicine），是与传统医学相对应的医学，产生于传统医学之后的医学，指来源于传统医学并利用现代科学的方法对经验性的传统医学去粗取精后演化成的科学的医学。什么是传统医学？古时分布在世界各地的不同民族和国家，各自发展出了一套具有自己民族特色的、基本上各[阅读全文]
(2021-07-27 05:58:32)
1）很多人炒菜，等到油锅冒烟才打开油烟机，这样的油温往往已经达到200℃以上了，这时打开已经晚了，有害或致癌油烟可能已经进入肺部（高温让油脂产生大量苯类物质）。应在开火之前就打开抽油烟机，能最大限度的减少有害气体。此外，建议冷锅冷油炒菜，或者热锅冷油炒菜；最佳烹饪方法，是水煮、清蒸和火锅（汤羹粥是最佳的养生佳肴），其次是健康的酿造、发酵[阅读全文]
(2021-07-26 05:55:47)
1）坚果常以干品消费，常见的主要有板栗、核桃、碧眼果、扁桃仁、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、巴西果、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子等。坚果富含脂肪、蛋白质、矿物质、维生素E和B族维生素。选择原味坚果可以减少额外盐的摄入，有益于健康；板栗属于高淀粉，可以做主食；扁桃仁、杏仁、南瓜子，含淀粉相对较高；核桃、碧眼果、松子、巴西果、夏威夷[阅读全文]
(2021-07-24 06:45:00)
1）坚果常以干品消费，常见的主要有板栗、核桃、碧眼果、扁桃仁、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子、巴西果、夏威夷果等。坚果富含脂肪、蛋白质、矿物质、维生素E和B族维生素。选择原味坚果可以减少盐的摄入，有益于健康；板栗属于高淀粉，可以做主食；扁桃仁、杏仁、南瓜子，含淀粉相对较高；核桃、碧眼果、松子、巴西果、夏威夷果，脂[阅读全文]
