落花飘零 - 博客

(2021-10-29 16:28:26)

1.开始反复打包，反复琢磨带几个gel，几双袜子，几瓶水，几包电解质。痛苦地决策每一个细节。 2.开始反复看天气，每天看几次，甚至还下载liveweb，观察海水的涨潮 3.每一个小肌肉的酸痛和跳动，都直接吓死，生怕赛前受伤。 4.看到有人咳嗽打喷嚏立刻跳起来逃得远远的 5.每天都在琢磨吃东西，一直觉得饿。稍微吃一点东西味道不对，吓得半死，怕吃坏肚子 6.反[阅读全文]

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被仰泳的大爷超，爱美丽的学校万圣节

(2021-10-29 09:01:36)

今早被一个仰泳着的大爷轻松超了。tnnd。这日子没法过了。老子去打铁了，不和你们玩了。希望都在下一代身上了。爱美丽今天学校万圣节派对。老迈发来前线报道。我要拍个照片，她一百个不愿意。对着她爹，笑得这么灿烂！ [阅读全文]

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浓雾中的晨跑和爱美丽的mismatch

(2021-10-28 08:20:23)

开门晨跑，一片浓雾，符合万圣节的spooky气氛。爱美丽学校今天要求穿mismatch。她穿了不同颜色的鞋子，然后长袖穿在短袖裙子里，长裤穿在裙子下面。但是还是觉得很和谐。长得好看，披个麻袋那也是风格啊。呵呵 [阅读全文]

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暴雨后小区里多了一个湖

(2021-10-26 09:02:33)

北加州周末暴雨，降雨量打破纪录，加州大铁都取消了，很为那些全世界各地来的运动员们可惜。昨天回家的路上，看到小区中央那个低洼大草坪，现在竟然成了一个湖，呵呵。还有一个爸爸带着女儿在”湖“里划kayak，把我笑死了。回家跟爱美丽一说，她马上激动地要去看，一边走一边对我说，mommy我们小区现在也有湖了哈。她知道我一直想买一个有湖景的小区房子，[阅读全文]

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8年铁马路

(2021-10-25 14:33:45)

周五因为要去walnutcreek的sportsbasement寄存我的自行车，所以把大铁前最后的longrun放在了附近的ironhorsetrail. 这条trail最早1891年就建立了，1978年被废弃。后来经过许多社区和个人的努力，在2014年逐段开放。连接起来很多小区，商场，公园，学校。以后还会预计要加长到55英里，一直到livermore。我以前也跑过几次，但是都是其中一段。这个trail总长从cocord到pleasanton一共28英里[阅读全文]

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最后一个hell weekend, done

(2021-10-23 21:20:09)

昨天三千游泳，然后20英里长跑。今天90英里骑车，然后8英里换项跑。将近八小时的solotraining。peak阶段终于结束了。下周开始taper了。骑车时候阴云沉沉，越来越冷，风很大，我好几次想text教练，可不可以把跑步取消了，但是最后还是决定完成所有的训练。几个月的训练，怎么能在最后一次，最后几英里，cutshort。跑完步，天都快黑了。一个人站在这条路上，一个人都没有，只[阅读全文]

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还有两周

(2021-10-20 13:54:28)

昨天早上五点跑步，然后上班，晚上下班去游泳。回到家的小区里，看到一轮特别美丽的明月悬挂在云间。那么宁静。给一天疲惫的我带来一个微笑。我停完车又出去跑了这张照。这是中秋以后的又一轮满月了、一个月一个月好快，还有十几天就要比赛了。第一次去海里游大铁，在湿热的环境里骑车跑步。太多未知因素，但是会尽力的。然后带爱美丽去哈利波特园和迪斯尼，[阅读全文]

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50度水里游泳的铁杆大叔

(2021-10-19 09:36:07)

今天早上在gym跑步机上跑步，可以看到窗外的游泳池，热水器坏了，没有一个人，我也临时加入了另外一个有室内游泳池的gym。我突然想起一个铁杆大叔，非常nice，但是是个狠角色，每次一言不发一下去就游三四千米，他现在去哪里了呢。跑完以后站在gym门口研究自己的数据，突然有人跟我打招呼，一看是铁杆大叔。他还是来游了，真的佩服。他笑话我说，你不是报名[阅读全文]

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一言不发的周末训练

(2021-10-17 18:11:05)

长游长跑。一个人训练长途时候，往往一天一言不发，物理时间失去了意义，只有码表上的计时。
外界对我来说不再有意义。是一个很surreal的感觉。人需要这种完全放空的时刻。最后和爱美丽吃一个coldstone。anotherhardweekenddone.Onemoretogo![阅读全文]

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史诗般的一天lol

(2021-10-16 19:58:07)

周末solo长骑115英里，然后搬砖跑一小时。整整一天。一句话都没说过。呵呵最后在我最喜欢的廊桥前结束了史诗般的一天。跑步去看看zonkey，夕阳下，相看两不厌。看到消防员在降国旗。再小的小镇，也有自己的仪式感呢 [阅读全文]

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阳光下的痴想