落花飘零 - 博客

(2022-10-11 19:38:40)

一项新的研究结果最近在线发表在英国运动医学杂志上。我觉得很有意思，拿来和大家分享一下。参加定期举重的老年人——无论是否有中度到剧烈的有氧运动——都显示出总死亡率和心血管疾病（CVD）死亡率显着降低，当这两种运动相结合时效果最强。这个实验评估了前列腺癌、肺癌、结直肠癌和卵巢癌患者的数据，该试验始于1993年，涉及10个癌症中心的55[阅读全文]

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不能跑步只能走路之喜遇网友

(2022-10-10 19:18:14)

今天是在海边最后一天。前几天xiaojunhuang网友说她住得离我们不远，所以联系了一下，今天她给我们安排了一条他们本地的Hiddengel。这里的海岸线和santaBarbra的平缓又有点不同，海岸线蜿蜒崎岖，很多海鸟排列得整整齐齐从水面低空掠过，还看到很多海狮在水里嬉戏，海水颜色也好看很多。Xiaojunhuang说，春天这里更美，看来还得安排一次。我们都是学医的，老[阅读全文]

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Halloween Special Edition!!!!!!! Ooh A ghost!

(2022-10-10 18:43:38)

HiitisEmilyandIambackwithwhatIthinkisamildcold!Sooyeah.Abitselfexplanitorythere.Anywho,IhavemyHalloweencostumehere!Itisabutterfly!Withbigbutterflywings!Andovertheweekend,awholebunchathingshappened.MommywasgonebecauseshewasinLA,soitwasjustmeandDaddy.OnFridaynight,wehadMOVIENIGHT!!!(Enterdramaticmusic)!!!!WewatchedHarryPotterandtheGobletofFire,aswellasHarrypotterandtheOrderofthePheonix.Ifyoudon'...[阅读全文]

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不能跑步只能走路之Solvang一日以及网红海鲜馆

(2022-10-09 18:29:09)

今天带爸妈去SantaBarbra半小时车程的Solvang，以丹麦风格的建筑闻名。说实话，这个就是带爸爸妈妈我才会来，想起来以前去napa那个假城堡，后来去德国看得眼花缭乱。整个小镇非常touristy，都是各种小店。和爸爸妈妈吃了午饭，我吃了肝，挺好吃的。然后就在小镇上瞎逛，给经过一个卖欧洲巧克力的，给老迈和爱美丽买了几块。然后不能免俗喝了咖啡点了这个小镇上[阅读全文]

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老年人的酗酒

(2022-10-09 08:27:46)

我们家对面的台湾老爷爷，去世前，就喜欢喝酒。酗酒在老人比想象中多见，8-10%老人晚上靠酒精催眠。酗酒的人因为每次喝酒，都刺激大脑释放多巴胺，长此以往，对其他事情失去了兴趣，也或者是想要逃避什么。frontallobe少有多巴胺受体，是管理plan的，所以酗酒的人，对事情的plan能力也降低。家族史，成长环境，年轻时候的exposure，其他情绪障碍，都会影响酒精上[阅读全文]

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不能跑步只能走路之网红打卡外加more mesa trail

(2022-10-08 18:55:04)

今天带爸爸妈妈去了本地著名的教堂，没有花钱进，就在门口看了看。教堂对面就是一个非常好看的玫瑰园。妈妈说她最喜欢黄玫瑰。阳光下，玫瑰盛放，花香隐隐。然后听从一个在那里读医学院的同事的意见，走了一条人迹罕至的trail，moremesatrail。妈妈照例健步如飞，把爸爸甩在身后，lol 在齐人高的芦苇丛中，爸妈觉得很有意思，要求拍照终于走到海[阅读全文]

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老年人的抑郁症

(2022-10-08 11:26:02)

老年人抑郁有时候很难诊断，一般由于减少社交，经济窘困，亲人朋友离去，慢性疾病，严重的会导致自杀。女性比男性更多，但是随着年龄，男女最后差不多比例。在老人院的老人更加容易患抑郁症。少数民族的老人更容易患抑郁症，他们得到的attention和治疗也比其他老人少。表现出来的最重要的症状是，以前enjoy的事情，现在不enjoy了。在老年人中，会表现出很[阅读全文]

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老年痴呆症的预防

(2022-10-08 09:15:36)

没有预防的方法，除非是有糖尿病，高血压高血脂之类的可以控制的因素。我们每个人在年长的时候，都不同程度都会有记忆和学习能力的下降，只要活得够长，都会有不同程度的痴呆。记忆是从感官的视觉，听觉，嗅觉收集信息，然后储存到颞叶作为暂时的记忆储存，然后再到大脑新皮质被储存起来，变成长期记忆，在需要的时候，可以搜寻到，也就是可以想起来。比如我[阅读全文]

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不能跑步只能走路之---Santa Barbra的Pier和主街

(2022-10-07 19:55:12)

zhe这次在SantaBarbra住的旅馆有点西班牙风格，都是一栋栋的小房子，早上走在旅馆里觉得特别安宁。每个沿海的城市，都有一个这样的pier，两边是摩肩接踵的商店和饭店，看到有一个炮，爸爸以前当兵的时候就是伺候炮的，合影一张。还看到一张大鱼，让爸爸妈妈合影，妈妈让爸爸站在鱼头，哈哈，但是家里谁是头，大家心知肚明。然后他们看到一个在棕榈树下的室[阅读全文]

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老年人的注意事项

(2022-10-07 08:35:42)

1.人走路的速度和寿命是正相关的，所以要鼓励老年人力所能及出门走路。如果实在不能出门，可以用功能简单的跑步机。 2.老年人经常晚上要起夜，家里的环境一定要适应这一点，从床边到厕所地板上不要有装饰品或者rug，走廊和厕所里要有感应灯。 3。听力是很重要的对大脑的刺激，如果注意到老人听力下降，一定要去检查，要带助听器。 4.如果家里有楼梯，一定要[阅读全文]

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阳光下的痴想