个人资料
落花飘零 (热门博主)
  • 博客访问:
归档
博文
(2020-06-16 08:51:16)
疫情以后,很多病人转为telemedicine,通过video或者电话交流。 办公室还给我专门配了一个蓝牙耳机,这样我不用一直歪着脖子夹着电话,而是可以一边说话一边打字。很多病人会关心地问我生活工作怎样,娃娃父母还好吗,让我觉得很温暖。 昨天打完所有的电话,我突然很感慨。 我在国内时候大学一年级就过了四级六级,英语免修,然后还经常去外宾病房打工挣钱,所[阅读全文]
阅读 ()评论 (6)
(2020-06-15 14:59:54)

早上跑步的routine是一英里跑到一个trail,正好是一英里一圈,跑完四圈以后跑回家,很方便我计时。 今天早上跑在trail的时候,对面走来一个个子小小的亚洲女子,带着两条狗,其中一条是pitbull,没有leash,那个pitbull个子还不小,直接朝我跑过来,我对那个女的喊了一声说,youneedtoleashyourdog。那个女的说mydogisveryfriendly. 我最烦狗主人跟我说这句话。你狗friendly不friendlyisnott[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)

有一个womenfortri的FBgroup我刚开始打铁的时候经常看,是一个很独特只有女性参与的铁人三项网站,从刚入门的到已经多次KQ(夏威夷世锦赛)的都有,我喜欢看每个女性各自的挣扎和奋斗,孩子,工作,家庭,年纪,抑郁症,每个人都在这条路上不断战胜自己,然后来share。 昨天看到ironman的官网告示,说暂时停止womenfortri的新帖子和任何评论。原来是最近的BLM风潮,也影[阅读全文]
阅读 ()评论 (2)
(2020-06-10 09:59:11)

妇女死亡的最常见原因是心血管疾病。特别是绝经后的妇女。但是女性心脏病症状容易被忽视。 一个跟踪四十岁到六十五岁女性护士的大型调研,一共72,488个调研对象,每周锻炼两个小时的,心血管疾病显著降低,更让人注意的是,年龄越大,这个显著性越明显,年纪最大的一组RR0.48,也就是说风险降低了一半。(Aprospectivestudyofwalkingascomparedwithvigorousexerciseinthepreventionofcorona[阅读全文]
阅读 ()评论 (2)

每周要带爱美丽骑公路,以前都是我跑步她骑车,这次我决定和她一起骑车,让她更有感觉。 周日一清早叫醒爱美丽,在晨光中练习骑换挡,转弯,减速,加速。孩子学东西很快,现在转弯比我还溜了。 骑完以后她饥肠辘辘,馋嘻嘻跟我说很想吃brunch。我看了附近的咖啡店已经开了,于是买了儿童pancake,安全起见坐在外面吃。爱美丽脸上的笑意真是挡不住。 回到家[阅读全文]
阅读 ()评论 (2)

晚上睡觉前,爱美丽问我明天的workout是什么,我说我要跑步,她说她要骑车陪着我。特意让我早上跑步前叫醒她。 我做事情一向很goaloriented,无形中给家人带来很多压力。疫情之后,节奏放慢,爱美丽很开心她可以参与到我的运动计划中,我也开始有意识地makeeffort把她融入进来。 一大清早我就去叫她,如果她说起不来,我也不介意,毕竟对娃娃来说睡眠[阅读全文]
阅读 ()评论 (2)

不知道为什么放在了一起,难道是因为很多人又骑车又跑步?嘻嘻 早上和小伙伴们一起在zoom上骑车一小时,大家各自说着刚开始骑车时候的趣事,作为庆祝全球骑车日,每个人都要说一下自己最初是怎么开始骑车的,还有最艰苦的一次骑行。 最艰苦的骑行,对我来说应该是deathride,125英里,15000英尺爬升,都是在海拔4000-9000的山区,陡坡接着陡坡,从早上三点开始,到晚[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
(2020-06-01 12:10:44)

六点起床,窗外阴阴的,是个跑步的好天气。我揭开爱美丽的小被子,她一骨碌起来,带上我给她买的铁人帽子,和我一起去跑步。 这是她第二次跑interval,一共十个interval。 上周第一次跑的时候,第三个就明显不行了,还是坚持到最后。但是今天感觉她到第六个还很strong。 很快就要被后浪拍死在沙滩上了,LOL 教练说,我是一个多幸运的妈妈,多少热爱运动的父[阅读全文]
阅读 ()评论 (6)

教练规定爱美丽骑车一定要放松,标准是可以在骑roller时候保持高cadence然后哼歌。这是训练她骑车时候上身放松,但是保持平衡。今天按照教练要求录像发给她看,爱美丽还选了一首特别长的歌,教练看的特别高兴,还share给很多其他运动员。娃娃的潜力真是无穷,那么高的cadence还要哼小曲,不像我有点风吹草动就赶紧跳下来了。被教练批评了。 下一阶段是要开始骑[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)

早上跑步回家,看到爱美丽已经开始锻炼了。我问她几点起来的,她说5:59。 我说你干嘛这么早起来,她说她听到我起来跑步了,所以她也早点起来,因为她今天也有跑步,晚点天就热了。 让娃娃运动的好处是,她也会plan自己的一天了,不用盯在她屁股后面催。 爸爸妈妈的早饭厨艺又上一个档次。今天跑完,饭盒里是一个粢饭团,里面肉松油条啥都不缺,好像[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
[<<]
[136]
[137]
[138]
[139]
[140]
[>>]
[首页]
[尾页]