我的拉伸三部曲之我的颈椎

 

 

我想，在当今年代，每个人的颈椎都有一些问题。

人类本来应该是和其他四足动物一样，和地面平行地行走的。但是人直立起来。这个是有里程碑一般的意义的，因为从此人类有了更辽阔的视野，而且解放了双手，可以从事更为精密的劳作。

但是随之带来的问题是，我们的颈椎，不是生来就用来支撑我们的头颅。特别是当今年代，每个人上班伏案工作，下班刷手机。颈椎受到前所未有的挑战。

我很多年前就有颈椎问题。在大学里因为学业紧张，每天看书，几乎每隔几个月，就要发作一次。发作的时候，天旋地转，不能睁眼，只能躺在床上。一般要整整一天才会好。那时候也完全没有拉伸理疗的概念。还带颈套固定颈椎。想想才二十多岁，就这样了。要不是后来开始运动，拉伸，现在真的难以想象。

2018年11月，在紧锣密鼓训练了大半年以后，我终于要出发去arizona，完成第一次大铁的挑战。

大铁是星期日，我周二跑了最后一个tempo。然后很开心地回来淋浴，然后突然觉得头晕。我当时就傻了。到了晚上愈演愈烈，马上和教练汇报，她也是气急攻心，种了一年的麦子，眼看要收成，节骨眼上还出幺蛾子。

索性后面几天慢慢好转，没有影响到我的大铁比赛。

但是那时候教练就记住了我的颈椎病。

后来我们做了非常多的拉伸，一直坚持到现在。

颈椎拉伸，是非常delicate，不能太用力，但是也一定要拉到位。她设计了很多动作。

现在我的颈椎病再也没有犯过， knock on wood。颈椎病犯起来，可真的是太难受了。

希望有颈椎病的你，一起加入我们的拉伸训练。