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本周健身总结

(2024-06-30 11:24:48) 下一个

Garmin 平均每天2500 calories, resting 1500, active 1000. 多吃也不容易，已经每顿吃撑了

周一骑车去健身房举重1小时

周二跑团track

周三游泳2千米

周四配同事跑5公里

周五骑车去健身房body pump

周六骑车去健身房body combat + body pump

周日 10 mile Sunday long run + 1km 游泳

 

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