很佩服今天body pump 的老师，挺着6个月的孕肚，上满一小时的课

而且今天的body pump 是我从来没上过的模式，非常快，累的我出了几身透汗。老师真是铁娘子，太猛了，拿着和我一样的重量还能不停的喊。而且连着上两节课，body pump followed by body combat. 我都担心她的肚子。

今天恢复游泳，感觉还不错，胳膊金属取出来确实得劲 。今天medium to high intensity 81 mins

今天母亲节老公做的晚饭。烤羊肉很好吃，老公现烤的酸面包一绝。德式菠菜实在是太恶心了，放了一桶奶油，一大块butter。不考虑量只谈饮食结构的话还是挺健康的

 

早饭不习惯吃菜，现在注意早饭也有蔬菜