今天报名了人生第一次5公里比赛

6月7号和同事一起跑 charity run.真是说曹操，曹操到。被运动健身论坛打鸡血，最近开始主动跑步，结果今天公司就组织charity run.有比赛就有练的动力了。网上找了个5公里30分钟的训练计划，先练着。今天3x1km, spinning class.运动1085大卡，中高强度运动103分钟

早饭

午饭

晚饭

鸡胸奶酪卷，吃了两卷

加餐

一大根香蕉，250毫升牛奶冲蛋白粉，一大把坚果。超大把裹着巧克力的大杏仁，吃这就停不下来，人性不可考验，以后Costco 打折我也不能买了。