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2022 (2)
2023 (118)
2024 (16)
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
饮食好健康啊,还把跑步当交通工具,一定得为你赞一个...
谢谢惠姗鼓励,我自己调整心态,不能自怨自艾
今天没特意运动,运动710大卡, medium to high intensity 70mins
早饭
午饭
还有200克熏三文鱼配cream cheese
发现用instant pot 搞的大块鸡胸,茄子,胡萝卜,西红柿放biryani 调料乱炖还挺好吃,就是太辣了,下次把辣椒挑出去
晚饭
豆腐炖鱼还有一碗N 宝豆粥没照
加餐
一块香蕉蛋糕,一大把开心果,一碗希腊酸奶配坚果,一大块黑巧克力,两大块巧克力华夫饼