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回复 '老虎上山' 的评论 : 1000-2000 IU,监测血液Vit...
我吃钙片也便秘.
吃多大剂量的VD?
我现在是钙片和维生素D都在吃。
好文,受教。
学习了,谢谢啦。
您好波比医生, 感谢您的分享消除了我对使用激素代偿疗...
那么如果不用MHT,饮食上是要多补充蛋白质,优质脂肪和...
我也需要补 1500-2000 的 Vit D, 这样血钙才勉强维持在...
Vit D 2000 IU- 没搞错吧?D的推荐量成人是600ICU15mc...
今天收到8份速冻(Icons)健康快餐,有这么几个体验:
–我定的蔬菜有点多,一顿吃不完
–食材一般,三文鱼和虾都是人工养殖的,和自己家里买的野生三文鱼一比,区别很大,野生的颜色深很多。
–藜麦做的挺好吃的,火候和水分合适
–特别喜欢那些barcode, 一扫就知道分量和成份
–西兰花里面的蛋白质其实挺多,看来每周都吃几次才好
–菜做得很清淡,适合我
–这两天工作很忙,家里事情也多,有这样简单,健康的快餐很不错!