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2023年最好的几个习惯

(2023-12-20 20:23:24) 下一个

–心肺训练-跑步

–负重爬山，这个周末就恢复

–平衡训练

–早睡

–早上起来看太阳

–白天多接受阳光

–下午以后不喝含咖啡因的饮料

–尽量晚上7点以前吃饭

–恢复用A酸

–每天和晚饭后家人分享

 

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