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我为什么开始用漱口水?

(2021-10-16 17:46:26) 下一个

过去这两年对自己的生活做360度环球审视,尽量对各个方面都关注一下。牙齿自然是重要的一部分。我的一个合伙人,70多了,还干劲十足,比年轻人一点不差,就是告诉我们他在牙齿上花的钱比在车上的多。具体做了什么项目,我不清楚,我醒悟到的就是:预防为主。

我做不到每天吃了东西都刷牙,但是早晚刷牙,晚上用牙线,按时去洗牙都是乖乖做了。上次去看牙医,告诉我要用漱口水,回来摸索了一下,也找到了适合的产品,同时找到一个很好的信息资源。

现在我审查个人健康问题,基本是这么几个环节(我不会轻易接受一个新习惯,但是只要弄明白了,接受了,执行能力杠杆滴 LOL):
1. 医学指南,文献-我在uptodate上看
2. 在油管找这方面的医生,尽量找到中国医生。虽然我自己也在美国行医,但是到了自己的事情上,我喜欢把母语和英语的资料都看看
3. 总结之后,结合自己的情况做出选择。
Dr. Grace是位牙医,应该是台湾人,她讲得非常好。”漱口水真的可以代替刷牙?真正可以防口臭的漱口水?如何選最適合你的漱口水?李斯德林漱口水真的可以殺99.9%的病菌?” 这期节目主要针对漱口水。重点是:根据各人要解决的问题, 比如口臭,口干,细菌,含氟的抗蛀牙。我这些问题都不明显。所以选产品,主要为了含氟,同时避免带酒精。选了“ACT Whitening + Anticavity Fluoride Mouthwash 16.9 fl. oz. with Zero Alcohol, Dye Free, Gentle Mint”, 特别温和,家里领导感觉有些甜味,我没觉得。已经用完一瓶。打算坚持用下去,也观察一下是不是可以保持牙齿的白色。我喜欢喝茶和咖啡,所以要每4个月就洗一次牙。这回看看是不是可以延长到6个月!

 

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portfolio 回复 悄悄话 以前。被忽悠洗牙,被忽悠用漱口水,被忽悠做根管治疗。但是,在真正搞明白如何使牙齿更健康后,近二十年来,一放弃了洗牙,二不再用漱口水,反而连坏牙也已经没有不适的症状了。一句话,如何利用人体的自愈力,才是王道。






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