瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-08-15 17:26:21)
写于08-07-2015时间配合不上，所以要在家练习。这一次从决做到真正开始做，只有准备好DVD和瑜伽垫的时间。几分钟。回想几天前（八月二号），从决定做到真正开始做至少有十几甚至二十几分钟的时间。当时不知是畏难心理，还是惰性的原因，还是自律不够，反正磨磨蹭蹭，唠唠叨叨，恍恍惚惚，心不在焉，仿佛要分散自己注意力，忘了要做瑜伽这件事。但是今天，练习就很[阅读全文]
(2016-08-15 17:24:03)
写于08-06-2015晚6点，高温瑜伽馆，60分钟高温瑜珈一进练习馆，就觉得热气袭身，整个身体从头皮发根，脸颊，胸前，背后，双腿，双足，到脚趾，都一下子温润起来。汗滴开始在后背上滑下，在还没有跟上温度的皮肤上留下清凉快速的痕迹。我的天，今天会是特别热的一节练习。老师是那位和善的韩国”妈妈“。她是我的第一个高温瑜伽老师。她对练习者都非常的放松[阅读全文]
(2016-08-15 17:22:32)
写于08-05-2015，周三，晚8:00，高温瑜伽60分钟在空调开得足足的办公室呆了一天，更能让我感激不用坐班的好处，可以更有机会享受南加州的温暖的灿烂阳光的气候。因为不常来公司办公室，所以每次来都会留的很晚。一是想多做一些事，二是想避过繁忙的堵车状况。今天瑜伽的最晚的一堂课是8点。犹豫要不要去，因为去的话，就没办法陪小朋友们上床睡觉。有点内疚，自私的[阅读全文]
(2016-08-15 17:20:47)
写于08-04-2015，傍晚6点，高温瑜伽60分钟周二这个时间的高温瑜伽课是我最喜欢的一个。忙碌了一天，跑这跑那的，有机会，到瑜伽馆，安安静静的给自己，给自己的身体，给自己的念头，给自己的精神，给自己的情绪，一个放松的60分钟。在只有呼吸之外，一切都沉淀清晰，洗涤清净。脸上放松而平静，和善清净的美。身体经历60分钟的大汗淋漓出落得除旧出新，一种重新开始[阅读全文]
(2016-08-15 17:18:59)
写于08-03-2015中午12点，Harmony瑜伽馆,AttentiveFlow,上今天的课是一种非常好的享受。有缘的老师，比较慢的节奏，非常清楚的分解动作，不多不少的练习者，意外的还有一位要成为瑜伽老师的练习者帮忙纠正姿势！整个气氛，静，专心，友好，微笑，接受，和放松。整个练习，这位老师会放音乐，有很多不同的风格，有一些很印度，很寺庙化的音乐，听不懂歌词，但是很触及心灵[阅读全文]
(2016-08-15 17:16:45)
写于08-02-2015周日今天对不上上课时间，所以打算在家自己练习。多年来，买了特别多书，DVD，也有别人送的礼物，在家练习瑜伽的东西很全，但是练习的时候少之又少。不想深究原因了。过去的就过去了。关键是现在要如何。练吧！下午4:40-5:30，五十分钟。不错。给自己一朵小红花。晚上，教会，邻居聚会，好困，睡了。明天，周一，早起，跑步，上班，日子，正常。加一句[阅读全文]
(2016-08-15 17:15:26)
写于08-01-2015周六上午11点，HathaYoga今天终于又来上这个老师的课。8年前，曾在YMCA上过她的课。非常喜欢。当时的她，看上去比现在丰满而年轻，也满时尚的。现在的她更和蔼，亲密，友好，但是瘦了很多，当然强健的肌肉定义分明，非常好看和吸引人。那种让人钦佩，追随，鼓舞人心和灵感的吸引力。短发，深棕色，干练，绝妙！她指导的瑜伽非常纯。她不但会带练习者进入[阅读全文]
(2016-08-15 17:13:36)
写于07-31-2015晚11点31分（从昏睡中醒了）今天没有出去上瑜伽课。身体痛。忍着扛着还是痛不再忍着不扛了止痛片再吃止痛片昏睡过去睡死过去世界暂时关门。。。。。。[阅读全文]
(2016-08-15 17:12:09)
写于07-30-2015下午4点HOT ＹＯＧＡ ６０。 （６０分钟高温瑜伽）（今天的６０分钟的高温瑜伽是我非常喜欢的一个练习。２６个 ＨＡＴＨＡ 瑜伽的练习，在华氏１０５度的练习房里，有些姿势练一次，有些姿势会有机会重复练两次。保持姿势有时是一分半钟左右。）６０分钟的练习是对整个身体，精神和头脑的一个洗礼！“静”和“空”是全过程的经历和[阅读全文]
(2016-08-15 17:10:11)
写于07-29-2015周三，下午4点，NOVOCOREHOTYOGA(高温瑜伽）还有三天七月份就要结束了，我所去的高温瑜伽馆有一个特别的促销："ChristmasinJuly"(七月里的圣诞节）。就是只要交999美元，就可以买到一年的不限量练习课程。以前对这个促销看也不看，因为这个价格对常来者才适用。我平时买的都是25次，295美元，6个月内用完，不用完也算用完，不可延期，不可转换，不可厚着脸[阅读全文]
