幸福旅程
I am a simple girl ,wanna a beautiful life!
博文
(2007-01-07 21:16:19)
减肥饮食全攻略：要完全杜绝任何形式的糖 1.一日要吃三餐。稳定血糖是通过控制碳水化合物摄入量进行减肥的基本手段，要做到这一点，你每次就餐的时间(吃可以接受的食物)就不应该超过6个小时(睡觉时间除外)。不过，你可以一天吃4到5顿小餐，只要碳水化合物摄入量不超过20克就行。 2.你可以吃任意量的鸡蛋、肉和鱼，包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鸭肉、野味[阅读全文]
(2007-01-07 21:01:01)
水果：
而水果之中，以蓝莓、木莓、黑莓和草莓等浆果的抗氧化剂含量最高，而且这些浆果中碳水化合物含量比其他水果少，其血糖指数相对较低。另外，某些浆果中含有的植物色素还可防癌。
在碳水化合物等量的情况下，蔬菜含的抗氧化剂比水果多得多，因此可以说比水果更有营养。坚果类：
杏仁富含钙，杏仁、葵花子和榛子富含维生素E。坚果还含有其他多[阅读全文]
(2007-01-07 18:16:46)
2007年1月8日开始减肥塑身（打算先坚持一个星期，观望之）
第一天1月8日
体重：47.5公斤（早上）不知道秤的误差是多少，反正一直用它就是了。
早餐：麦片（2勺）+葡萄干（10颗）+水煮蛋（1个）
午餐：鱼肉（手心大1块）+虾子（3只）+蔬菜（5勺）
晚餐：水煮蛋（1个）+红辣椒（大半个）
零食：全麦饼干（2小块）
运动：22点开始，跳绳30分钟
第二天1月[阅读全文]
第一天1月8日
体重：47.5公斤（早上）不知道秤的误差是多少，反正一直用它就是了。
早餐：麦片（2勺）+葡萄干（10颗）+水煮蛋（1个）
午餐：鱼肉（手心大1块）+虾子（3只）+蔬菜（5勺）
晚餐：水煮蛋（1个）+红辣椒（大半个）
零食：全麦饼干（2小块）
运动：22点开始，跳绳30分钟
第二天1月[阅读全文]
(2007-01-07 10:43:20)
今天的生日宴是在中国城的一间雅致的酒楼举办的，绕了几圈才找到它的位置。从外面看起来这里颇为平常，走进去却有些别有洞天。其实也没有什么特别，无非是我远离人群的喧闹声太久了，陡然看到许多人热火朝天地吃饭谈论的劲头，心里自然生出一种别样的情怀。这是我在新加坡第一次参加正式的宴请，不曾料到的是，有一位女客脖子上的珍珠项链与我的一模一样！感[阅读全文]
(2007-01-06 10:00:07)
总是心太软。
足足两天一直在生闷气，名副其实的闷气。生气的时候虽然不会脑浆迸裂，也接近七窍生烟的边缘了。我想，如果生气也能够凝聚成一股力量，足以杀死任何有生命的东西。
不理他，一个人坐车，一个人去学校图书馆，在角落里静静消磨寂寥的时光。中午时分，他背着大大的书包走过来，问我是否吃午饭，我从他脸上根本看不到任何祈求和平的迹象。考虑[阅读全文]
足足两天一直在生闷气，名副其实的闷气。生气的时候虽然不会脑浆迸裂，也接近七窍生烟的边缘了。我想，如果生气也能够凝聚成一股力量，足以杀死任何有生命的东西。
不理他，一个人坐车，一个人去学校图书馆，在角落里静静消磨寂寥的时光。中午时分，他背着大大的书包走过来，问我是否吃午饭，我从他脸上根本看不到任何祈求和平的迹象。考虑[阅读全文]
(2007-01-03 00:08:12)
检讨自己，其实是很懒散的一个人，懒散到自己有时都讨厌自己，不知道老公如何做到眼见不烦毫无怨言的，值得庆幸。
没有想过刻意公开公布自己的博客，那不是我写它的本意，每天坚持写，当作一项有意思的脑力劳动，同时检测我的耐性。习惯花费一些心思在文章上，只是想让它变得更加简洁生动，看看别人的文章，过些时间两相对照，就发现了很多做得不够的地方，[阅读全文]
没有想过刻意公开公布自己的博客，那不是我写它的本意，每天坚持写，当作一项有意思的脑力劳动，同时检测我的耐性。习惯花费一些心思在文章上，只是想让它变得更加简洁生动，看看别人的文章，过些时间两相对照，就发现了很多做得不够的地方，[阅读全文]
(2007-01-01 00:07:58)
Newyear,newday!
2007年第一天，早上起床发现照例到了中午。最近几天天气都不错，晚上睡觉甚至都不用开风扇。
很久没有炒土豆丝了，水果刀切出来的土豆根本不是丝，应该说是土豆条，不小心放多了点油，手忙脚乱用力翻炒着，看样子差不多了。因为昨晚的小黄瓜放太咸了，今天的土豆只是放了酱油和鸡精，起锅时仍然不放心，史无前例地尝了一小条觉得不错。冬瓜长的[阅读全文]
2007年第一天，早上起床发现照例到了中午。最近几天天气都不错，晚上睡觉甚至都不用开风扇。
很久没有炒土豆丝了，水果刀切出来的土豆根本不是丝，应该说是土豆条，不小心放多了点油，手忙脚乱用力翻炒着，看样子差不多了。因为昨晚的小黄瓜放太咸了，今天的土豆只是放了酱油和鸡精，起锅时仍然不放心，史无前例地尝了一小条觉得不错。冬瓜长的[阅读全文]
(2006-12-31 01:02:49)
我不知道要求猪头拥有人的EQ是不是一件吃力不讨好的事情。
中午我的一个女同学给我留言,邀我们和她们(她和她男友)一起出去吃晚饭,倒数迎接新年.看到留言的时候已经是下午3点,我们刚吃完午饭.我双眉紧缩向猪头以求助，猪头若无其事地说，那你留言就说我要考试，你要在家做饭陪着我就是了。我立刻反驳说,我们已经用这个理由拒绝了她很多很多次了!!不好再用这个理[阅读全文]
中午我的一个女同学给我留言,邀我们和她们(她和她男友)一起出去吃晚饭,倒数迎接新年.看到留言的时候已经是下午3点,我们刚吃完午饭.我双眉紧缩向猪头以求助，猪头若无其事地说，那你留言就说我要考试，你要在家做饭陪着我就是了。我立刻反驳说,我们已经用这个理由拒绝了她很多很多次了!!不好再用这个理[阅读全文]
(2006-12-30 09:56:31)
宁静的午夜,在这里总是看不到星星和月亮,心情很平静的时候,我可以尝试回忆白天经历的很多事情,总是有那么多眷恋藏在逝去的岁月里.
老公不止一次鼓励我多写字,他很乐意和我一起追忆属于我们的幸福时光,体会我对生活的点点滴滴.每每他这样说,我从来没有正面回应过.
工作和学习中的老公是一个很较真的人,往往我骂他呆,多半是因为我过于感性化,由此可见,老公还是[阅读全文]
老公不止一次鼓励我多写字,他很乐意和我一起追忆属于我们的幸福时光,体会我对生活的点点滴滴.每每他这样说,我从来没有正面回应过.
工作和学习中的老公是一个很较真的人,往往我骂他呆,多半是因为我过于感性化,由此可见,老公还是[阅读全文]
(2006-12-29 09:12:01)
我不是个胆小如鼠的家伙，小时候经常上树掏鸟、下河捉鱼，见到毛虫也能面不改色地“赏玩”大半天。可是现在出了点不大不小的状况。
有好几次,我一个人在浴室或者厨房,老公无声无息地从后面冒出来,我就会尖叫.如果老公的手控制及时,还可能有效遏制;要是稍有差池,那叫声足以让楼上的邻居感受到小楼的颤抖.对此老公非常生气,严肃谴责我吵到邻居休息,如果有人投诉[阅读全文]
有好几次,我一个人在浴室或者厨房,老公无声无息地从后面冒出来,我就会尖叫.如果老公的手控制及时,还可能有效遏制;要是稍有差池,那叫声足以让楼上的邻居感受到小楼的颤抖.对此老公非常生气,严肃谴责我吵到邻居休息,如果有人投诉[阅读全文]
