瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-12-21 15:54:45)
12-20-2015，周日，阴瑜伽，高温瑜伽馆，60分钟。教会的时间在上午，所以有机会去高温瑜伽馆上阴瑜伽的课。几乎没有什么高温，可能是为了大家练习的时候可以“舒服”和放松吧。我很少在高温瑜伽馆上阴瑜伽的课。还是比较偏爱普通瑜伽馆的阴瑜伽的课。至少有做，这就算数！要提一下，在教会结束的时候，台上的赞美合唱团的一位女生唱了“HolyNight”。这是[阅读全文]
(2015-12-21 15:30:50)
12-19-2015，周六，没有正式做瑜伽。今天去了DisneyConcertHall(迪斯尼音乐厅)，是圣诞节的SingAlong(一起唱)的节目。五个人去，四个人特别喜欢，百分之八十的满意度，还好。明年，试试别的节目。：）[阅读全文]
(2015-12-21 13:16:14)
12-18-2015，周五，阴瑜伽，70分钟，瑜伽馆。今天是圣诞节假期前最后一天上学。儿子很不高兴，因为他给老师写的卡片很糟糕。其实他只写了“圣诞快乐”，其中有几个字母是用“无痕”笔写的。写的时候，很不高兴。因为他不想写，想做别的事。大概是打电脑游戏。几天过去了，终于是给老师的时候了，他意识到他的卡片“lame”。无论怎样，该发生的事，[阅读全文]
(2015-12-17 21:29:39)
12-17-2015；瑜伽DVD；家中；50分钟正式开始圣诞节的礼物采购，脚走得很痛，也没有买到真正“完美”的礼物。最后，买了很多张“giftcards”，让她/他们自己去选择买什么好了。因为脚痛，人懒懒的，而且做晚饭，家里暖暖的，就不想出门了。晚上，做瑜伽时，女儿有来围观，然后积极参与，一起分享瑜伽垫，很可爱。做完后，我迫不及待的要去吃晚饭，女儿已经先[阅读全文]
(2015-12-16 22:03:15)
12-16-2015，周三，休息。因为周二睡得晚，周三会是休息容易的一天。没有正式做瑜伽。有跟女儿一起滑冰。冻得成了一块冰。晚饭时候，还没有解冻过来。想想小时候，冰天雪地的冬天真是锻炼意志啊。父亲在世的时候，经常说："小时候受点苦，是好事。"现在，越来越同意。其实，小时候受苦，很好，因为根本不知道那是苦。[阅读全文]
(2015-12-15 23:54:12)
12-15-2015，周二，阴瑜伽的心胸舒展的动作，20分钟，家里。晚上十一点到家，允许自己大吃一下。吃后，给自己沏上一杯加牛奶的英式茶，静静的坐五分钟。十堂写作课，都上完了。除了有一次要照看女儿，其他的九节课，都去了。真的很好，配得上这安静休息的五分钟。瑜伽是在家里练习的。20分钟，练习的是阴瑜伽里面的那个让心胸伸展的动作。有时候，做的少，收获反而[阅读全文]
(2015-12-14 22:49:03)
12-14-2015，周一，高温瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。
这周是圣诞节假期前的最后一个上学周。
“给老师的卡片做好了吗？周五给老师。”
“周五，还早呢，等周四在做。”女儿回答。
我沉默在那里。
不知不觉的就把“等到最后一分钟的”坏习惯传给了孩子。
今天，晚饭后，儿子要玩游戏。他布置特别好。啊，真的很想玩呀。但是，强迫自己说[阅读全文]
(2015-12-13 21:28:17)
12-13-2015，周日，高温瑜伽，NOVOCORE，70分钟，高温瑜伽馆。无论练习的人多还是人少，我很少被分散精力。但是，今天不一样。旁边这个人，从一开始，就呼吸沉重，紧张，急促，而且特别的大声，非常的辛苦。在练习平衡动作时，他会先于老师的引领，开始行动，然后摇摇摆摆，晃晃荡荡，跌跌撞撞，很少有平衡的时候。给我一个感觉，这个人太“努力”了。老师一直[阅读全文]
(2015-12-12 23:53:13)
12-12-2015；周六；高温瑜珈，60分钟，高温瑜伽馆。十二月十二号是一个半月前去高雄探望的朋友的追悼会。按台湾的时间应该是昨天，因为台湾比美国西岸时间早16个小时。朋友是一位基督教的传道人。现在已归天家，留给我的是：平凡可以如此美丽。如果我的存在能像朋友一样有给路过的人，或者同行过的人一些明光和亮丽的话，我会很欣慰这一生的。朋友的名字里恰好有明[阅读全文]
(2015-12-11 21:50:16)
12-11-2015，周五，瑜伽DVD，家中。家里准备好，明天迎接圣诞树。早上8:30，五位墨西哥裔的清洁娘子军来到家中。一个小时多一点后离开，留下整个房子窗明几净，一尘不染。我站在厨房里，感叹，“真厉害呀。”这些活够我得干好久呀，而且，可能还没有她们收拾的这么干净。她们分工非常的明确，洗手间，卧室，厨房，地板，玻璃。专业，高效，细致，和彻底。很幸[阅读全文]
