瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-04-08 22:44:40)
04-08-2016，周五，60分钟。老师的家里。今天来参加好友介绍的瑜伽练习。老师是朋友的朋友。地点是老师的家里。特别友好的气氛，大笑不断。每个人都是真情流露的幽默高手。除了练习瑜伽，还享受了友情的开心。真高兴，被好友介绍，加入了组织。做的瑜伽动作里，有几个动作是以前完全没有试过的。今天试了一下，没有“成功”。还得接着练习。因为一起练习的气[阅读全文]
(2016-04-08 11:05:20)
04-07-2016，周四，阴瑜伽，15分钟。开了五个小时的车。到家，还在没有反应过来之前，已经大吃了一顿。练习瑜伽最好是空腹的。完了。在睡之前，练习了一下不用折腾“饱肚”的动作。跟自己说，练习一个也好，至少有练习。于是，做了一下阴瑜伽里的前倾，以最不苛刻的态度向自己说，怎么舒服怎么做，老师就是这么说的。于是，给自己最大的选择权，没有强求和努[阅读全文]
(2016-04-08 10:40:41)
04-06-2016，周三。病了。没做瑜伽。今天忽然病了。在接女儿之前，特别困，在沙发上睡过去了。起来时，腹部里面靠近右边胯骨的地方有点痛。因为时间已经晚了，赶快去接女儿了。结果越来越痛。接到女儿的时候，有点强忍着的感觉。于是，跟女儿说，不能滑冰去了。回家，她自己玩，妈妈得躺着休息。这一休息，睡到半夜11点多，还是痛。但是，乐观的想，如果疼还能睡[阅读全文]
(2016-04-08 10:08:55)
04-05-2016，阴瑜伽，35分钟，家里。这礼拜是春假。因为大人要工作，两个小朋友们就去学校的课后班。昨天，儿子回来，伤心极了。他的风筝坏了。他的风筝是唯一一个正常工作的风筝。有其他两个同学也带了风筝去学校。但是一个太重，飞不起来，另一个带到学校时，就不工作了。看着，儿子泪流满面。我很心疼的同时也很烦，不知如何对待这个“伤心欲绝”。想说，[阅读全文]
(2016-04-04 19:24:15)
04-04-2016，周一。瑜伽DVD，家里。时间的安排总是个困扰我的问题。因为工作时间灵活，如果安排不好，就会折腾得“东倒西歪”或者“顾此失彼”，有时还会“南辕北辙”。如果能有一个好的时间安排，日子就会有序多了。“只要找到平衡感，就感觉平静......”一位老同学的话，很有道理。那就在晃晃悠悠中找平衡感好了。今天的瑜伽是在家练习的。[阅读全文]
(2016-04-03 22:41:37)
04-03-2016，周日，阴瑜伽，40分钟，家里。今天做了一件激动人心的事情：约我特别佩服的一位朋友，向她“倾诉”我的瑜伽日记。朋友非常的支持，真心感动。忽然觉得“路，越走越宽了。”：）我们每天都会遇到很多人，有人擦肩而过，有人却会给我们启发鼓励，让我们成为更好的人。很难解释这种“缘分”，能做的是感恩遇到这样的良师益友。瑜伽是在[阅读全文]
(2016-04-03 21:35:22)
04-02-2016，周六，“松散”的练习。早上和睡前。今天的时间安排应该是赶不上去上课，所以就趁着早上等儿子上高尔夫课的时候，自己练习一下。主要练习的是站立的“弓”式。前几天，老师说：“膝盖应该是‘躲在’胯骨的后面“。但是我的膝盖是出现在髋骨的外面，说明我的髋骨有向外”翻转“。所以，我试着，腿直着向后向上伸展，即使伸[阅读全文]
(2016-04-03 09:49:24)
04-01-2016，周五，阴瑜伽，75分钟，瑜伽馆。四月一号，愚人节，被整了好几次，倒是大笑了一场又一场，也不错。愚人节快乐！今天是第250天。250！我今天听说用2016除8.064，可以看到自己的名字。然后是试试。结果真准。就是俺呀！又一顿大笑！白天被整之后，晚上还好，很安全。滑冰后，去瑜伽馆练习瑜伽，解冻。今天的阴瑜伽上的特别有收获。前不久，有读一本阴瑜伽的[阅读全文]
(2016-04-01 07:01:07)
03-31-2016，周四。阴瑜伽。睡前。家里。今天是预期的做不成瑜伽，但是，结果并不如此。反而有意外的收获。早上慢跑。因为身体的原因还有时间的安排，最近想试一试隔一天一跑（走）。看看是不是更适合。因为准备报税，整理去年的工作花费，仿佛去年的经历快速简短的在眼前又重演了一次。特别的2015年。以前和一位好朋友提过“心灵鸡汤”文章的事情。“那不[阅读全文]
(2016-03-31 16:51:25)
03-30-2016，周三，流瑜伽。90分钟。今天鼓足勇气，跟大学的一位好友说了我在写这个“瑜伽日记”。第一次跟认识的人讲。讲之前，让她保障不会笑话我。她同意了，我就“泄密”给她了。结果，好友真的有来读，而且特别鼓励，真让我感动。真的真的感谢。感觉没有那么孤独了。：）今天的瑜伽利用午饭时间去上的课。我最喜欢的老师之一。她有帮我纠正向后踢[阅读全文]
