Yoga365--Day256；瑜伽之旅--第256天；做了就好

04-07-2016，周四，阴瑜伽，15分钟。

开了五个小时的车。到家，还在没有反应过来之前，已经大吃了一顿。

练习瑜伽最好是空腹的。

完了。

在睡之前，练习了一下不用折腾“饱肚”的动作。

跟自己说，练习一个也好，至少有练习。

于是，做了一下阴瑜伽里的前倾，以最不苛刻的态度向自己说，怎么舒服怎么做，老师就是这么说的。于是，给自己最大的选择权，没有强求和努力，弯的双膝，双脚平踩在地面，上身前倾的，不用肚子，只是动的髋关节。

今天腹部疼好多了。

忽然想，是不是练功夫，身体在排毒，所以才痛。等毒没有了，痛就会不愈而治。

真是胡思乱想。

睡觉吧。

睡觉，才是不愈而治的方子。