瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-07-18 10:08:45)
07-07-2016，周四，阴瑜伽，20分钟，家里。去了公司，晚上又赶到查经的小组，回家，做的瑜伽，又困又乏，但是有坚持不能连续三天以上不做瑜伽，所以今天一定要做。跟自己也要说话算话！跟自己更要说话算话！！我一直都认为自己非常的幸运。因为无论是努力也好，天赋也好，我都是很不及格的，所以能过着今天这样的舒服的日子，实在是上天的照顾，上帝的恩典。但是[阅读全文]
(2016-07-18 09:11:26)
07-06-2016，周三，早上自己看医生，下午带女儿看医生。跑来跑去的一天。没有练习瑜伽。[阅读全文]
(2016-07-18 09:02:42)
07-05-2016，周二，工作一天，没有练习瑜伽。[阅读全文]
(2016-07-18 08:52:55)
07-04-2016，周一，今天是美国的国庆--独立日。我们的城市举行一年一度的庆祝活动，包括5公里的跑步/走路。今天是我特别高兴的一年，因为有儿子和我一起跑。先生和女儿做了一个鼓励的“板子”，双手举着，在路边做拉拉队。要出发前，还遇到一家好久未见的教会朋友。他们也是带着儿子一起跑。真不错。跑完，回家，准备下午的聚会。聚会。晚上看烟火。小朋友们[阅读全文]
(2016-07-03 23:10:39)
07-03-2016，周日，阴瑜伽，30分钟，家里。
今天刚刚开始做瑜伽，又开始一心二用：看微信聊天。
忽然意识到，这样和在跑步机上看电视一样，真的成了体育锻炼，所以马上收心练功。
专心致志的练习。
自己做瑜伽是为了静，修心，修德，一心二用前几天有过，过去就好，不要习以为常。
今天有练习自己不熟悉的阴瑜伽的动作，身体还是很紧，这一年下来虽然有很[阅读全文]
(2016-07-02 22:19:13)
07-02-2016，周六，高温瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。昨晚滑冰摔了一下，今天就特别想去练习高温瑜伽，暖暖的，真是让关节舒服。这些年来，深知流瑜伽的行云流水式的美和强健，但是总是觉得对自己是一个不小的挑战。当然离行云流水的境界相差甚远。记得以前问过一位特别喜欢的高温瑜伽老师他练不练非高温的瑜伽，他说以前练习很多，现在就只练习高温瑜伽了。因为他[阅读全文]
(2016-07-01 23:02:51)
07-01-2016，周五，阴瑜伽，20分钟，家里。情绪紧张的上午，幸好自己意识的特别清楚。不断想方法“假装镇定”。打扫女工们忽然一早出现在门口，“啊？我们没有确定呀！”于是配合快速整理，两个小时后，家里一尘不染。庆幸这个误会，家里被收拾的干干净净。没有吃中饭。下午的情绪忽然由上午的紧张转变成困倦。想趁着空腹练习瑜伽，但是太困了，还是收[阅读全文]
(2016-07-01 22:37:59)
06-30-2016，周四，阴瑜伽，60分钟，家里。一早起来，没有出门，心痒痒的还是想接着看昨天那本书。于是，又一心二用的一边保持阴瑜伽的姿势，一边看书，结果，一个小时的时间一下子就过去了。吃了早饭，去公司混了一天。“现役”的状态还是满好的。引用一句老的话：“天下没有免费的午餐”。能有能力好好的赚午餐的钱，也是不错啊。[阅读全文]
(2016-06-29 22:47:55)
06-29-2016，周三，阴瑜伽，60分钟。今天非常想去重读几篇短的文章。在等客人回来的时候，准备练习瑜伽。因为阴瑜伽是每个动作要保持5分钟或者更长，所以就灵机一动：一边看书一边保持。所以今天的瑜伽练习是诚心的心不在焉。这样下来，书读的很专心，而且每个瑜伽动作保持的时间比以前也长很久。心想，下次练习瑜伽缺乏动力的时候就结合读书。下次读书的时候，可[阅读全文]
(2016-06-29 22:33:20)
06-28-2016，周二，阴瑜伽，50分钟，家里。因为要带年轻客人们去吃晚饭，所以没有出去上瑜伽课，因为怕她们到家比我早。所以，瑜伽是等她们回来的时候，自己在家做的。她们路上用了很久的时间，所以慢慢练习后，还从从容容的收拾好东西，也是自在的事情。有客来家里，真是一件喜事。：）[阅读全文]
