瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-06-17 22:26:16)
06-17-2016，周五，瑜伽拉伸，滑冰场外。今天是女儿在滑冰场里最长的一次，而且就她自己，我没有被“要求”入场。她不但自己滑着玩，而且还有练习老师教的“花样”，还认识了一位新的小朋友。感谢上帝。我在滑冰场外等她，差不多两个小时，冻得直原地“跳高”。后来，开始做一些不“惹人耳目”的瑜伽拉伸，结果，身体开始热身起来，走的时[阅读全文]
(2016-06-17 22:15:47)
06-16-2016，周四，高温瑜珈，60分钟，高温瑜珈馆。连段了三天，今天一定要练习瑜伽了。身心都需要，可能也是习惯了。这是在上完两次的工作坊之后的第一次正式练习。每个动作都额外的用心。这一天偏偏是身体特别紧的一天。所以，很多动作做不到平时可以的程度，因为知道了动作的要领和“浅”的但是仍然可以受益的“可接受”形式，所以练习起来反而更有[阅读全文]
(2016-06-16 23:16:09)
06-15-2016，周三，没做瑜伽。老师今天继续她的旅游行程。我一早失落了一阵子。工作了一天。（带女儿滑冰，还是去了。）[阅读全文]
(2016-06-16 22:42:55)
06-14-2016，周二，没做瑜伽。盼着，盼着，终于是高中老师来访的日子。跟老师和她同行的年轻美女老师一起一天，真的是开心。生活就是因为这些充满感情和喜悦而有意义的旅途。而这种感情，喜悦和意义是与钱和地位没有直接关系的。人心是可以靠的很近的。只要我们愿意开放自己的心，和迎接生活的赐予。祝老师玩的愉快。[阅读全文]
(2016-06-16 22:14:42)
06-13-2016，周一，没做瑜伽。时间都用到哪里了呢？！肯定也是一分钟一分钟一分钟过来的，但是，在这一分钟一分钟一分钟的时候，做什么了呢？哎，要么脑子真的坏了，记不住了。要么，时间真的是被白白荒废了。反正，没有印象的一天。人生，每一步都算数，今天应该算“抬了腿”，走没走“一步”，就不敢发言了。以后多点“走一步”的日子，少点&ldq[阅读全文]
(2016-06-12 22:08:49)
06-12-2016，周日，高温瑜珈工作坊，两个半小时。原本以为会有好多人来这个讲座/示范/练习的工作坊（workshop），结果只有五个学员，所以，很幸运，每个学员每个动作都得到了老师的一对一的指导。最受益的是知道每个动作的重点在哪里，如果是做不到理想位置，那么可以接受的“浅”位置是如何的。我特别喜欢高温瑜伽，因为，以前的我很少出汗，好像身体不知道怎[阅读全文]
(2016-06-11 21:56:54)
06-11-2016，周六，高温瑜伽两个半小时的工作坊，高温瑜伽馆。虽然知道对自己好，还是有些迟疑和畏难，不过，进步多了。应该对自己鼓励一下。还是很主动，积极的出现在高温瑜伽的工作坊。本来是两个小时的工作坊，结果一直到两个半小时。非常有帮助的一堂课，好多从没达到的境界，在老师的指点和帮助下，第一次体验到“正确”的感觉。最好的是知道什么是正[阅读全文]
(2016-06-11 21:11:32)
06-10-2016，周五，阴瑜伽，50分钟，家里。“天下没有不散的宴席”，当散席来到的时候，经常是我们没有预料的日子。但是一旦这个时刻出现，心马上会意识到。我们总会无可不免在某一时刻，对某些事情，某些关系，某些生活方式告别。有些是自愿的，有些是不自愿的，有些是跟我们毫无关系的就发生了。变化是好事。今天的瑜伽是在家里做的。50分钟的阴瑜伽。每个[阅读全文]
(2016-06-09 21:49:11)
06-09-2016，周四，高温瑜伽，60分钟，高温瑜珈馆。
跑完半程马拉松，腿疼连休三天，今天日子开始恢复正常。
早起，跑了一英里，就乖乖的歇了，走了会儿，溜达着回家。
久别的瑜伽，终于感觉身体可以承受的住那高温的挑战。
啊，非常喜欢的老师。熟悉的声音，熟悉的指导，熟悉的动作，不熟悉的身体疼。
腿，尤其是腿后的筋，和大腿内侧的肌肉，特别的紧。[阅读全文]
(2016-06-09 13:36:45)
06-08-2016，周三，没做瑜伽，又休息一天。腿疼得已经不厉害了。所以，今天有偷懒的嫌疑。大学的一位特别好的同学，她的儿子今年考大学。今天考完，儿子去朋友家玩。我的好友在家里，忽然觉得有种不适应：“自己该做什么呢？”平时，那是她去接儿子补习回家的时刻。：）今天，我的女儿第一次，从练习到上课，到练习，都是她一个人下的冰场。没有用我下去。[阅读全文]
