瑜伽日记

“如果你可以呼吸,你(就)可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga365--Day339,;瑜伽之旅--第339天;一心二用,一举两得

(2016-06-29 22:47:55) 下一个

06-29-2016,周三,阴瑜伽,60分钟。

今天非常想去重读几篇短的文章。

在等客人回来的时候,准备练习瑜伽。因为阴瑜伽是每个动作要保持5分钟或者更长,所以就灵机一动:一边看书一边保持。

所以今天的瑜伽练习是诚心的心不在焉。

这样下来,书读的很专心,而且每个瑜伽动作保持的时间比以前也长很久。

心想,下次练习瑜伽缺乏动力的时候就结合读书。下次读书的时候,可以保持一些瑜伽动作。

一举两得。

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