瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-06-27 23:16:57)
06-27-2016，周一，高温瑜珈NOVO，70分钟，高温瑜伽馆。今天读到一篇写的很吸引人的生活感触，个人生活分享的文章。读到时候，觉得文字写的有意境，有性格，有道理。做完瑜伽，忽然意识到，文章那些吸引人的文字都想不起来了，只记得对我有意义的一些生活的方式的记录。我想是因为自己的文字功底不够，只在读的时候感到享受，但是读过后，没有那可以留住美好文字的[阅读全文]
(2016-06-27 21:28:06)
06-26-2016，周日，阴瑜伽，10分钟，家里。今天家里来了两位客人，是大学同学的外甥女。属于下一代的小朋友们。不管我们如何感觉还年轻，“新的”年轻人还是在不容分说的如雨后春笋搬的涌现出来，茁长成长。和她们肩并肩，我在努力的想自己当年19岁的样子，忘了。：）忙了一天，瑜伽在睡前做了两个阴瑜伽的保持姿势，睡了。[阅读全文]
(2016-06-25 22:55:36)
06-25-2016，周六，高温瑜珈，60分钟，高温瑜伽馆。好好的补了一觉。晕晕乎乎的起来，赔女儿做手工。然后去了瑜伽课。上完课，又是好淑女一枚。最近在调整生活，期待变化。调整，变化，都是要付出努力的。要有耐心，要容许“水到渠成”，要给变化时间，给自己时间。还是就是，不要给不必要的高期待，放松，没事的。慢慢来。家里不是一尘不染，照样可以接待客[阅读全文]
(2016-06-25 22:18:59)
06-24-2016，周五，阴瑜伽，20分钟，家里。我会在一些情绪比较不稳的时候对一些事情会忍无可忍。经常会说出一些让自己后悔的话，尤其是后悔自己说话的态度。也正是因为这些“忍无可忍”的“爆发”之后，很多没有预想到的进展会发生。有进展是好的，但是，我不愿意是在这种情况下促成的。尤其是我说话的态度，表达的情绪，让我在“清醒”后非常后[阅读全文]
(2016-06-24 07:52:58)
06-23-2016，周四，阴瑜伽20分钟，家里。越接近这个瑜伽的一年之旅的结束，越开始提醒自己“finishstrong”，要善始善终，不要虎头蛇尾！中间有的时候偷懒，不去追究，但是在来临的这一个月多的时间里，应该时时提醒自己坚持对自己的承诺，做出一个强有力的结束。今天一天下来，身体感觉真的很累。但是，想想以前自己写过的“ThePowerofOne”一个动作的力量，就[阅读全文]
(2016-06-23 22:05:09)
06-22-2016，周三，高温瑜伽NOVO，70分钟，高温瑜伽馆。为了避免虎头蛇尾，今天提醒自己要用心练好这最后一个月多的瑜伽。今天去了高温瑜伽的NOVO课，是练习身体核心，尤其是腹部。今天的温度特别高，汗珠子噼噼啪啪的掉在铺在瑜伽垫上的毛巾上。体力不是很够，但是每个动作都有认真的做。老师帮我纠正了两个动作。真好。体会到自己达不到的境界。最后一个多月，提醒[阅读全文]
(2016-06-23 21:39:57)
06-21-2016，周二，没做瑜伽。去公司上班。公司的气氛特别好，大家都蒸蒸日上，正能量满满！看到了好朋友们，而且还带给一位同事她穿着会很漂亮的衣服，果然适合她，漂亮极了。大家都高兴。这种气氛是在家工作时所没有的。喜欢来公司，工作在温暖的人群中。三十几块的停车费也不心疼了。[阅读全文]
(2016-06-23 21:26:48)
06-20-2016，周一，高温流瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。
有点坐卧不安的上午，所以，与其浮躁折腾不如赶最近的一场瑜伽课去修炼，重生。
这个在高温环境下的流瑜伽真是倍具挑战。
有很多动作我连练尝试都不可能。这个课，我在很久之前上过一次，当时就感觉，这个课大大超出我的水平。现在坚持练习瑜伽快一年了，上这个课，还是同感。练习的人里面几乎都是高手[阅读全文]
(2016-06-22 21:04:34)
06-19-2016，周日，父亲节，没有做瑜伽。本来小小的家庭聚会，变成了比较大规模的家庭聚会。小朋友们高兴极了。全家都高兴极了。酒，要少喝。小朋友们父亲节庆祝计划做的特别好，而且一一按时实施，没有一点拖延，步步到位。真好！[阅读全文]
(2016-06-18 21:16:29)
06-18-2016，周六，没做瑜伽。五点，起床。五点半，叫醒儿子。五点四十五出门，锻炼。六点四十五回来。七点十五又出门。九点四十五又出门。两点半回来。准备吃的。五点邻居聚会。九点已经人困马乏。没有做瑜伽。一直希望生活改变，如果做同样的事，期待不同的结果，这个是“愚蠢”的定义。要生活改变，要改变现在自己做的事情。[阅读全文]
