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KEEP MOVING
使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
博文
(2024-04-29 12:04:24)
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(2024-04-27 19:17:36)
(2024-04-27 19:06:41)
(2024-04-27 14:11:09)
在所居住区域有很多保险计划可供选择：
https://www.healthcare.gov/see-plans/#/
如何选择适合自己的计划呢？
（一）从价格上分：白金，金，银，铜，4种。
白金计划「Platinum」、
金计划「Gold」、
银计划「Silver」、
铜计划「Bronze」。
保费依序降低。
铜计划的保费最低，而白金计划的保费最高。
掌握以下一些原则：
（1）、如果您比[阅读全文]
(2024-04-22 18:59:26)
(2024-04-22 12:59:57)
4/22/2024-下肢1.DBsumosquats30x152.Legpressmachine80x123.Legextensionsmachine60x124.DBstepups20x105.Hipthrust100x10[阅读全文]
(2024-04-19 07:00:47)
“我就是为了医疗保险，才一直工作的。”经常听到朋友说。 在美国，我们都知道医疗费用是非常昂贵的，没医疗保险很有可能分分钟让您“破产”。 想提前退休？想自己创业？那医疗保险怎么办？ （一）提前退休，医疗保险的两个方案 第一个方案，cobra的保险 保留原来公司的医疗保险，可以保留18个月，买cobra的保险，自己支付全额保费[阅读全文]
(2024-04-17 13:12:22)
医疗保险里常用到的术语名词：1）保险费（Premium)：购买保险需要交纳的费用，通常指月付（monthlypremium）；2）网络内医院/医生/药房（In-NetworkProvider)：跟保险有合作关系的诊所，在网络内诊所看病保险报销更多；3）网络外医院/医生/药房（Out-NetworkProvider)：通常保险报销比网络内诊所的要少，甚至不报销；4）自付额（（Deductible)：自付额是在保险公司开始赔付前，投保人自己[阅读全文]
(2024-04-15 19:21:50)
(2024-04-15 13:45:48)
钾（Potassium）的作用： 1）它使神经对刺激作出反应，使肌肉收缩（收紧），包括心脏肌肉。 2）它减少钠（存在于食盐中）对血压的影响。 3）它有助于将营养物质输送到细胞中，并将废物排出细胞。 每天需要多少钾？ Adults19+years(men) 3,400mg Adults19+years(women) 2,600mg [阅读全文]
