减肥计划正在稳步的进行过程中，这将是我最后一篇减肥交流系列，3个月内，我不会再提起这个话题。3个月后，当体重指标被彻底的回复到大学时期的水平后，那将是另一个体重维持过程，其饮食结构将被重新调整。到时将会有一个体重维持系列。
关于饮食和运动的微调问题1个月过去了，其中只有一次，体重被增加了1磅。当进入一个正常的减肥状态中后，你应该能够切[阅读全文]
体道
身体，是生命的建筑。体道，即真体彰显之道，体验生命之道，肉体健康之道。
博文
(2009-10-01 08:50:11)
(2009-09-28 15:19:45)
东方的养生方式和西方不同，有的人可能认为东方的养生方式是迷信的，不科学的。或者认为中国的方式是直觉的，还是西方的好。有 趣的是，我本人并不了解中国文化。我是到了西方后，才开始研究西方的文化和生活方式，然后到自己的生活实践中，去体会肉体，健康，世界和生命。后来我又阅 读中国的资料，发现中国早已有了相似的东西，只不过我的方式中融合[阅读全文]
(2009-09-28 14:02:58)
命之养者，天地精华。乾坤定势，日地生发。体之毫存，皆源于地。思动之能，日月光华。承天接地，腾龙飞马。时时感念，神气不乏。气充神悬，精固意飒。关羽立马，万邪惧怕。乾坤笃定，摄精弃杂。天护地养，体健命达。
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(2009-09-22 08:49:22)
何谓意者，内明外理。明如阳光，理如大地。阴阳之合，意之谓也。暗土之上，无能渡生。无地之光，根无所依。明者之实，在于内妙。地之养者，光运于体。意也绵绵，健如天地。
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(2009-09-22 08:47:12)
何谓欲者，离真弃意。其上无明，其下无质。往复贪旺，无天无底。譬如野火，化生为死。又如巨浪，命葬海底。欲意难分，欲者非字。其形其性，感中可觅。
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(2009-09-21 15:24:04)
意体之离，体损之始。丝毫之隙，根生欲起。隙阔离远，贪望蔓溢。欲旺墙立，意体相遗。欲主意臣，体为欲抑。意之疏忽，欲恣用体。日日损之，时久病起。
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(2009-09-21 10:20:14)
我想解释一下我追求健康的途径。也许有人觉得我写的东西太过于虚无缥缈了，有的文字更像宗教，而不是健康治病的知识。我再次强调一次，这些感想的出发点不是宗教，而是肉体和健康。知识是科学，是理性对被观察对象的研究。我手头就有肌肉解剖学的书籍，我也阅读其他有关身体解剖的知识，营养和器官等各种有关健康的理性知识。但是知识是外在的，很多人把健康[阅读全文]
(2009-09-21 08:31:55)
体之昭昭，精微中见。精之显者，回光内照。感中有信，信生固念。固之坚坚，健可生焉。微之尺度，超乎小焉。小者非小，小生盲见。微之彰显，巧在大观。微尘之内，万物存焉。
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(2009-09-17 10:56:25)
生命之初，意昧体亡。欲浪滔滔，万物失芒。乾坤浩荡，乍现星光。万籁俱寂，意醒目朗。拨云披浪，体现欲降。精之灼灼，意体两望。
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(2009-09-17 09:28:12)
毛泽东说过这样的话：长征是宣言书，长征是宣传队，长征是播种机。在进行Trail锻炼时，最好能建立一个有共同爱好的团体。团体的作用在于，成员之间能够互相督促，互相照顾，互相学习。特别是长途的Hiking，团体出行就更显得重要了。人都有懒惰的时候，总想给自己找借口逃避锻炼。这个时候，如果有团体的存在，你会觉得锻炼不仅仅是你自己的事情，好像有个组织在[阅读全文]
