落花飘零 - 博客

(2022-07-17 23:23:09)

昨天在高温下骑完车以后，今天真的没有勇气再在高温下跑步，临时决定带着爸妈和娃去旧金山海边。去了我很喜欢的landsend。光这个名字就觉得特别浪漫，呵呵，符合文艺大妈喜欢的凄美悲凉的意境。气温特别舒服，真的是很amazing，气温对于运动感受可以造成多大的区别。越跑越开心，一路跑过金门大桥再跑回来。跑了20英里，凑了1500ft的爬升，终于给自己攒了点底[阅读全文]

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环法第十五站---比利时小哥咸鱼翻身

(2022-07-17 23:08:49)

在今年环法的第四站，Jumbo-Visma队的天才少年WoutvanAert单枪匹马8公里，把大部队远远甩下，得到冠军。因为他绝尘而去，Alpecin车手JasperPhilipsen赢得了第二名以后还以为自己得了冠军。挥手大喊，五秒钟以后他才发现，自己成为一个被周围车手嘲笑的悲情老二。下图就是那个被广为流传的笑话，我都挺替小哥难受的。今天第十五站，这个本来要作为悲情角色被载入本届环法[阅读全文]

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环法第十四站---和环法车手们一起战高温

(2022-07-16 21:38:29)

今天是我最后一个longride。先游泳一个半小时，然后开始骑车。照例是我的battleground那条10英里的乡村小路。我能感觉到地面的温度越来越高，慢慢地，风也是热的。虽然很不想停，但是后来每次回头经过自己的车，我都要停下来把事先准备好的冰水往头上倒。最后一圈的时候，我一直在想，那些环法的车手是怎么熬过来的，每天一百多英里，从五千多到一万多爬升，[阅读全文]

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环法第十三站---环法离开了丹麦，但丹麦却从未离开环法赛

(2022-07-15 21:29:08)

虽然环法赛在第四天就离开了出发点丹麦，但是丹麦的车手们一次又一次地出现在赛段冠军的领奖台上，让今天，Trek-Segadredo车队的MadsPedersen在Saint-Étienne赛段取得举足轻重的胜利，成为四天内第三位来自丹麦的赛段冠军。 26岁的Pedersen2013年年开始在青少年世界自行车赛中展露头角，2019年获得自行车公路赛冠军。他是第一位获得这项殊荣的丹麦自行车手。环法真的[阅读全文]

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环法第十二站-----Alpe d'Huez上新老车手的交错

(2022-07-14 21:27:32)

今天是让全球车迷们激动的一天，因为今天的赛段终点，是所有自行车手们的麦加圣地，L'Alped'Huez L'Alped'Huez是法国东南部的一个滑雪胜地，海拔4,100爬升至10,925英尺，距离13.8公里（8.6英里），平均坡度为8.1%，有21个急转弯，（hairpin），最大坡度为13%。每个hairpin都被一个stage冠军命名。这是一个自行车手载入史册的辉煌。 MarcoPantani在1995年创造最快的记录到[阅读全文]

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环法第十一站：man or boy

(2022-07-13 19:53:35)

记得我刚开始骑车时候，师傅带我去骑mtdiablo。11英里，3300英尺爬升。很多转弯都是8-10%，没有休息，就是一直在爬山，然后到终点有一段几百米左右16-18%的爬升。第一次我没有爬到顶，第二次终于爬到顶了，真的是觉得好像站在了世界之巅的快乐。师傅对我说，onlyonthemountains,youcantellamanfromaboy. 作为女性的我，已经习惯了骑车界赤裸裸的性别歧视（几大经典巡回赛都没有[阅读全文]

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穿袜子游泳

(2022-07-13 08:52:35)

阿拉斯加水温很低，不少人建议穿thermalsock游泳，今天bruce带来了他的袜子让我试穿。果然是暖和很多，踏进水里没有那种冷水shock的感觉，但是游起来以后水慢慢渗到袜子里，到后来感觉拖着两个水袋子在游泳，游了50米就忍不住脱下来了。 bruce还有保温帽，耳塞，防止冷水对头脸的刺激，我看着都觉得好麻烦。对我这种游泳菜鸟来说，身上多一样东西都是一种stess。 [阅读全文]

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环法第十站---骑着风骚车，留着小胡子的丹麦小哥又回来啦！

(2022-07-12 20:35:21)

太无语了，今天第十站比赛，我看到领头的车手突然停下来以为他的车出了问题，然后就看到八个年轻人就地静坐示威，导致比赛暂停。因为这几个示威者，比赛暂停了十五分钟，领头的人和大部队之间的距离要保持不动（相距七分半钟），以显示公平。这种全速骑车停下来，然后再开始全速骑车，对身体的影响是很大的，本来已经warmup的肌肉都冷却下来再发动，这也打[阅读全文]

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跑步费脑子，骑车费大腿

(2022-07-12 12:41:45)

今天在三项杂志上看到一篇文章，觉得蛮有意思的，分享一下。众所周知，每项运动都有非常专门的训练教程，教练的800米，和小布的超马，虽然都是跑步，但是在我们眼里，其实已经是完全两种运动了。但是不管什么运动，最后都面临同样的瓶颈，那就是fatigue---具体的表现就是肌肉收缩力量的减弱。但是具体运动肌肉疲劳的机制可能还不一样。法国JeanMonnetUniversity的生理运[阅读全文]

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骑行裤简介

(2022-07-12 09:25:59)

骑行gear中，最重要的，就是找到一条合适自己的裤子，否则真的跟上刑一样，昨天在环法吃吃喝喝那一篇里，同学们开始讨论车手们怎么尿尿，然后大家对骑行裤子，语出惊人，让我觉得还是得科普一下，lol好的自行车短裤，面料既要坚韧耐造，又要柔软有弹性，一般是混合尼龙和spandex，买的时候看一下面料组成，至少应该有15%以上的spandex组成，保证短裤有弹性，可以舒适[阅读全文]

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阳光下的痴想