骑车辛苦还是跑步辛苦

跑步机和羽绒服争论骑车还是跑步更辛苦。

我觉得看情况吧，要是像超马那样训练，跑步肯定辛苦。要是像环法那样训练，骑车也肯定辛苦。

对我来说，我最怕的，就是大铁peak时，周末的long ride。

每次大铁peak之前，都有五周左右的hell week。而且没法开始很早避开酷暑，因为之前要游开水。

周六早上太阳一出来就去游开水，然后long ride。图片里贴的是阿拉斯加大铁之前最后一次long ride，六个半小时，103英里。

不知道有没有朋友们一个人不停歇骑过103英里。不是那种和一帮朋友，中间停下来吃点东西喝点咖啡的group ride，是一个人闷头骑。

为了避免车流，我一个人在一条10英里的乡村小道上刷来回。一个来回二十英里，五个来回就是100英里。本来是从东面开始，出去逆风，回来顺风，但是我觉得这样是给自己easy way out，就故意把车停在另一头，出去顺风，回来逆风。吃吃喝喝全部在车上解决。全程要保持心率和功率，还有踏频。

这种枯燥，真的是言语难以形容。跑步可以听音乐，而且就算是20英里，也就是三个多小时。骑车不能听音乐，完全就是看着自己功率计。特别是逆风的时候，耳边只能听到风声。到第四个repeat的时候，真的是全身心要和自己作斗争。那条路，我真的是每个角落，每棵树，都记得清清楚楚。

有时候会有几只秃鹫在我头上盘旋，估计是觉得我不中了，等着我倒下来了可以吃肉，哈哈。

骑完车以后还要跑步一小时。

搞完以后，一般就已经下午四五点了，如释重负地在小镇冰淇淋店喝root beer float，这是我每次完成大票以后给自己的奖励。

我常常梦见自己回去那里骑车，但是说实话，我害怕重新开始大铁的骑车训练。骑车最大的挑战，不是体力，而是精神上的。认真的骑车训练，是非常枯燥的。

现在的马拉松训练，强度虽然高，但是总的训练量，和时间的投入，真的不是同日可语的。

 

 

[江海寄余生]

10迈的道来回刷太单调了。我每周骑30-40迈，也就是两条道稍微换着刷。道路一样，但是每次碰到的人不一样。有时候可以争取跟着其他人骑一小段（不是那么近的跟骑）。乡村小路上没有人，可以自带一个小音箱放音乐的。

[油翁]

跑步机和羽绒服争论骑车还是跑步更辛苦可能因人而异。对于我来说，长时间的骑车训练是一种真正的挑战，因为需要持久的专注和毅力。每次进行长途骑行，特别是在环境单调的乡村小道上，需要克服心理上的孤独感和枯燥感。而跑步则可以更容易地配合听音乐等方式来打发时间，更容易保持心态稳定。

因此，我会选择跑步相对骑车更容易调节和享受。每种运动都有其独特的挑战和乐趣，关键是找到适合自己的方式并坚持下去。不过，无论是骑车还是跑步，坚持锻炼不仅能提高体能，也能锻炼意志力和坚韧精神。每一次挑战都是一次成长的机会，也值得庆祝和骄傲。