落花飘零 - 博客

(2024-02-18 22:13:42)

晚上和老迈一起看了neftlix的电影race。讲述的是JesseOwens的故事。大家对他都很熟悉了。他在1936年奥运会打破希特勒种族主义的言论，作为黑人获得四枚金牌，成为奥运会史上的传奇。给我留下深刻印象的，是他的教练LarrySnyder。他是在osutrained，我在那里做的fellowship，我竟然不知道那里的建筑群原来这么早就有了。Larry看到Owens为了维持生计还要上学之余去打工，为他争取了奖[阅读全文]

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纪念kiptum两小时三十五秒

(2024-02-18 11:15:10)

今天跑两个小时加35秒，纪念KelvinKiptum，ayoungsoullosttooearly.让人痛心，也让人更珍惜面前的所有，能每天起床奔跑，就值得感恩。爱美丽和我跑第一个小时，然后我自己跑第二个小时。以前跑步都是自己跑也从没觉得啥，现在有闺女陪着跑，一个人跑反而不习惯了。由俭入奢易，由奢入俭难啊。杏花大片大片开始开了，又要哄着爱美丽去拍照了，lol。跑步回来看到爸爸精心安排[阅读全文]

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亚利桑那的仙人掌

(2024-02-17 20:03:31)

看到zhbzhb网友贴的仙人掌照片，我一眼就认出来，是在亚利桑那。那仙人掌，真的给我留下了特别深的印象。打铁之前，我从来没去过亚利桑那，但2018年以后，那里就成为我心里最特殊的地方，在那里，我成为铁人。比赛完第二天，老迈开车，我坐在车里，看着车外延绵不断的大漠上的仙人掌，夕阳西下，真的很美。那一幕深深留在我的印象里。几年以后我在佛罗里达[阅读全文]

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被娃鸡的一天

(2024-02-17 18:23:04)

昨晚带爱美丽去训练，一路杏花盛开，很美。回来切番茄时候和老迈说话，一不注意手被刀子拉开很长一道口子，痛死我了。老迈说要去医院缝针，我说不用的，就一直按着。爱美丽给我贴了创口贴。今天一早就来看我的伤口。这娃娃真的很善良。吃完早饭老迈带她去山地车训练。我在家骑车。看贾玲的减肥片。看了四十分钟实在看不下去。所以不是题材励志就行啊。 [阅读全文]

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孤独的晨跑

(2024-02-15 08:39:39)

教练每周给爱美丽一个restday，她可以自己选。昨天她和教练的session很hard，今天早上她选了restday，没有起来和我一起晨跑。所以我自己跑了一个小时。最近习惯了每次跑步都有爱美丽，今天早上一个人跑步，竟然觉得有点孤单。邻居家最近迷上希腊雕塑，lol。还有一家的玉兰花开了。跑完时候太阳出来了。回到家爱美丽在吃早饭。我亲了亲她说，Imissyou。 [阅读全文]

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我和爱美丽的情人节

(2024-02-14 20:35:47)

今天早上竟然又睡过头，没有来得及去游泳。今天上半天班，中午下班以后去游泳，阳光照着游泳比早上天黑时候游泳心情好很多，哈哈。还得了一个情人节的奖章lol。然后接了爱美丽，再回到gym跟教练上私课，练跑步机。教练说爱美丽的form很好，跑的很快的时候人看上去还是很relaxed。她跑完累死了，下了跑步机一屁股坐在地上，lol. 跑完奖励她最喜欢的Panera。她最[阅读全文]

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为老年人着想

(2024-02-14 10:54:12)

今天看了一对老夫妻，老伯伯94岁，老奶奶90岁，一起住在assistantliving，开车过来看我，真的非常矍铄健康。很羡慕他们，希望我老了也有这样的生活质量。老奶奶最近发生了几次低血糖。严重的一次去了急诊室。老年夫妻我最怕的就是搞错药物，以前发生过好几次，吃错药导致低血糖。我问了老伯伯，确实是糖尿病，但是只吃metformin，就算吃错应该也不会引起如此低的[阅读全文]

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每天值得感动的一些事

(2024-02-13 08:20:38)

今天早上和爱美丽跑坡。昨天晚上做了力量训练，教练给我们设计的一组动作，要连做五遍，到最后真的是汗如雨下。今早跑坡觉得腿酸得要命，但是在娃的监督下，还是坚持下来了。边跑边看日出，是很美丽的事情。然后看到昨晚Bruce还是去游泳了。他昨天早上觉得游泳池太冷了，去了但是没有游，后来被我嘲笑了，说他gettingsoft。结果他下班以后还是去游了。还在s[阅读全文]

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晨游，猫猫谈恋爱了，春节版游泳衣

(2024-02-12 09:18:47)

今天早上游泳2000米。早上水温不高，但是竟然都满了，我是最后一个有lane的，比我晚到的一个女孩子只能和别人sharelane。Bruce后来text我说他看到水温不高就走了，我说youaregettingsoft! 游完出来看到gym的猫猫竟然谈恋爱了，后面跟着一个黑猫，一直在叫，朝它眉目传情，嘻嘻。但是gym猫猫毕竟是经过大世面的，高冷得很。 sporti游泳衣每年都会推出春节版泳衣，我看了很久[阅读全文]

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高碳水的早餐和长跑

(2024-02-11 16:44:01)

大年初二。早上和爱美丽一起吃了外婆精心准备的爱心早餐。然后爱美丽跟老迈去参加山地车比赛。我长跑。今天的早餐碳水超高，跑了两个半小时，手表显示1700卡，我吃了一块发糕，一小块年糕，三只春卷，一碗酒酿，估计勉强打平，大家这几天可以反省一下，做了啥运动来抗衡这几天的饮食，哈哈。跑步时候看到杏花开始绽放了，一年一年真的好快，很快又要给爱美丽拍[阅读全文]

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阳光下的痴想