落花飘零 - 博客

(2014-04-08 14:55:56)

本应该周六就出发的cruise，到了周二还是静静停泊在港口。
每次船上“叮咚”一响，喧闹的游轮就会肃然安静下来，因为这是船长发布消息的铃声。大家都竖起耳朵，屏息静听。每次都是不同的消息，让人的心情上上下下，从开始能去三个目的地，到后来可能只去两个目的地，再后来说，可能只去一个目的地了。
到了周一晚上，传来最坏的消息，船无法[阅读全文]

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历尽曲折的人生第一次cruise （二）

(2014-04-02 13:57:58)

既然无处可去，每天除了吃，运动，就是在船里转来转去。PrincessCaribbean船高十七层。
这个是五到七层挑高的中央大厅，是大部分的娱乐场所汇集。每天不同时间都有各种音乐和歌舞表演。
五层的internetcafe，七十五美分每分钟的上网价格，让我想起当年在国内医学院查资料付钱时候的情景，呵呵。
internetcafe边上的图书馆，静谧安详，少有人光顾，早上去的时候，[阅读全文]

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历尽曲折的人生第一次cruise （一）

(2014-04-01 22:28:55)

上个星期六，全家老小幸福不已地奔赴休斯顿，在一片憧憬中开始了大家人生第一次cruise的旅程。参加的是princesscaribbean。行程是休斯顿，Cozumel,RoatanIsland,BelizeCity.一共一周。
一切顺利，登船以后，救生演戏训练时，却听到船长说，因为休斯顿港口外事故，导致严重漏油事故，启程会延误。开始我还以为这是演习的一部分，然后才明白这是真的，不过刚刚登上船的新鲜感让[阅读全文]

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菜鸟的fitness自励日记 16－－邂逅专业健身病人，教学相长；首次尝试RIPPED，

(2014-03-17 22:37:52)

今天看了一个一型糖尿病的年轻男子，身材很fit，和我常见的消瘦无力的一型糖尿病人不太一样。常规我要询问他的饮食和锻炼，原来他是我常去的那个gym的manager，当然他自己也很注重锻炼。现在他们的gym在不停扩张，他要负责好几个附近几个新gym的开张计划，忙得不可开交。我开玩笑说，如果你们上市股票，我一定会买，他哈哈笑着说，我也肯定买。
他从四岁就诊断为[阅读全文]

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菜鸟的fitness自励日记 15--旧日渡河，老骥伏枥

(2014-03-16 18:09:22)

周末值班，只能小打小闹。看着小伙伴们不停挑战魔鬼山，米姐也是动不动就60mile还说自己outshape，我只能就地取材，去了最常去的渡河ride。好多年前，这里是加州一个重要的渡河码头，廊桥上总是车水马龙，现在却已人迹罕至，骑车很久都不会看到一辆车，只有鹰在天上盘旋，让人甚难想象当年的繁华盛况。世事交替，总是让人难以预料的。只留下绵延的山坡，沉默不语地[阅读全文]

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菜鸟的fitness自励日记 14－－爱似流星，执念最难

(2014-03-14 16:02:17)

这个星期还是常规，cyclingclass加上bodypump。
说几句题外话吧。
前几天一时手痒在好久没去的医学职业版上回了个帖子，一个将近五十岁的中国医学毕业生在纠结要不要做医生。我觉得其实没有必要再走这条路了，于是版上的小伙伴们纷纷不乐意了，说我讲话阴阳怪气，不鼓动士气，对版上年轻同学没有起到正能量的作用。我只能反省一下。
我到那个版上很多年了[阅读全文]

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菜鸟的fitness自励日记 13－－全职大妈健身难

(2014-03-11 10:22:06)

昨天中午医院吃了寿司，又吃爆了。决定下午下班以后去cyclingclass然后bodypump。但是这周我值班，下班之前连续看了三个会诊，没有来得及去cyclingclass，直接去了bodypump。到家7点半，陪娃娃玩了一会儿她八点就准时睡觉了。每次这个时候，心里总是有点遗憾很愧疚。
有了孩子以后，应酬娱乐是几乎为零了，有也是带着娃娃一起去。唯独骑车和去gym，确实花费时间，周[阅读全文]

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菜鸟的fitness自励日记 12－－继续加重，燃烧吧，脂肪

(2014-03-07 09:32:50)

昨天一起健身的骨科医生问我去不去bodypumpclass，我说我要去上网球课。他说，bodypumpclass对你的骨质和关节要比打网球好得多，别搞那些虚的了，呵呵。于是我们就聊了一会儿各种运动。他说cycling和bodypump是一个很好的组合，cardio和weighttraining都有了，他说我还可以加一点瑜伽。我们准备去看看附近新开的一个瑜伽课，据说不错。
其实打网球也是个力气活阿，教练指哪儿打[阅读全文]

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菜鸟的fitness自励日记 12－－胖从口入

(2014-03-06 22:53:39)

听过不少人说，女人减肥，两分在动，八分在吃。西方也有类似的说法，Theperfectbodyisbuiltinthekitchen.饮食控制，对保持体形至关重要。我想这也是为什么在gym里，看到很多女生虽然勤奋锻炼，但是体型还是超重，当然，和基因遗传也有关系。随着年纪增长，代谢率下降，即使维持以前的饮食量，体重增加，体型变化也会在所难免。很多我的病人抱怨说，为什么我老是在增重[阅读全文]

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菜鸟的fitness自励日记 11－－不尽如人意的zumba ，重回body pump

(2014-03-05 21:58:05)

今天下午休息，去了Zumba。
两年多前，我刚生完孩子，很是为体重发愁，我的护士介绍我去了zumba，我去上了一堂课，觉得很难跟上，就放弃了。后来就开始骑车，也不再去想这些了。
最近几个月，我越来越多地去上了gym的各种课程，探索各种各样的健身方式。对我这个意志比较薄弱的人来说，要坚持锻炼，最重要的是要有这个兴趣，如果觉得枯燥沮丧的话，会很难坚持[阅读全文]

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阳光下的痴想