落花飘零 - 博客

(2018-11-25 02:18:47)

大铁开始前，我们站在水边，喇叭里突然放起Halloffame。不少人都流泪了。站在那个长长的队伍里每个人都有自己的故事，都背负着许多沉甸甸的希冀和渴望。那首歌词，直击我们的心灵深处，在晨曦下，留下最震撼的一刻。后来我开车回来时候再听那首歌，仍然忍不住泪花闪烁。把歌词减缩一下，印在我们club制服照片的下面，励志一下。有兴趣的同学可以听一下这首歌，[阅读全文]

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2018亚利桑那大铁纪实－－－跑步篇

(2018-11-22 21:50:57)

11/18/184:23PM骑车结束，奔向T2。又看到老迈和教练在栏杆外朝我挥手。教练说，换项5分钟，别磨蹭，快进去！T2转换没有T1转换这么麻烦，只是换个鞋子，带上belt，就出发了。一共花了四分钟。runbag里放了点心饮料，一边走出来一边吃，过了一会儿觉得拿着好麻烦，就全部扔掉了。后面一路都是靠aidstation外加自己带的几个gel。IMAZ的runcourse是两圈，一圈13.1英里。沿着河边。第一[阅读全文]

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2018亚利桑那大铁纪实－－－骑车篇

(2018-11-21 20:52:43)

11/18/18 9：30am 完成游泳以后要跑去换项，俗称T1。这次路线改动，要跑半英里左右。事先教练反复关照不要在换项区浪费时间，十几分钟时间，都可以骑好远了。我这样的菜鸟，没有多少时间可以浪费的。所以几乎天天都练换项。义工非常好，替我脱胶衣，穿上鞋子袜子，抹上防晒霜。冲出去拿车，亲家带着轩轩已经守候着我了。匆匆忙忙也没来得及和亲[阅读全文]

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2018亚利桑那大铁纪实－－－游泳篇

(2018-11-20 22:42:52)

11/18/18 6:45am 蒙蒙晨曦中，我和许许多多穿着各种各样wetsuit的人一起站在一条一米宽的过道上，他们很多个子高大，我看不到前面，只能在缝隙中隐隐看到河水和浮标。一声炮响，是男子pro们开始下水了，又一声炮响，女子pro也下水了。我的紧张已经到了无以复加的地步，我一直在记忆里搜索这辈子我有没有过这么紧张的时刻，然后可以拿来安慰自己，但是似乎高考[阅读全文]

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Call me an Ironman now!

(2018-11-18 22:38:00)

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Arizona铁人三项训练日记： 6 days to go-－－忙忙碌碌

(2018-11-11 18:57:57)

早上自然醒了以后和家人去中国超市买菜。然后去REI买了新的游泳眼镜。中午在我最喜欢的一家韩国餐馆吃了饭，爸爸以茶代酒，祝我打铁成功。下午去医院加班，过两天我就要休假去参加比赛，想尽量把工作完成，不要留下摊子给同事。打铁的压力让我对工作更加谨慎，我最不想发生的，或者让别人觉得，就是我的运动影响了我的工作。本来想去做指甲，但是大部分店都关[阅读全文]

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Arizona铁人三项训练日记： 7 days to go

(2018-11-11 18:48:59)

星期六，比赛前最后的一个周末了。本来准备游泳一个半小时，骑车一个小时四十五分钟，然后跑步半小时。但是加州因为山火空气变得很差，还是坚持去了湖里游开水，但是骑车和跑步改为室内。这次我特意带了家人一起去，让他们看看我游泳的地方，这也是我比赛前最后一次来这里了。速度比上个星期慢，心里自然有点失望，教练发来消息说不要纠结这些了，你一[阅读全文]

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Arizona铁人三项训练日记： 9 days to go---倒计时开始了

(2018-11-09 21:41:56)

早上在gym跑步一个小时，然后在门诊忙碌一天。五点和教练videocall，她花了很多心血详细总结了我206天来的进步，游泳，跑步，骑车，都分门别类列出了我训练开始，训练中期和训练尾声的状态，心率，功率，速度，让我真切看到自己的进步，然后根据我的实际情况，列出了非常详细的比赛当天的计划。具体到了每一段骑多少，跑多少，都有详细要求。跟着她的计划，我似乎[阅读全文]

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Arizona铁人三项训练日记： 12 days to go---wrap up

(2018-11-05 09:00:05)

周日早上游泳3500yard，然后去医院查房.
傍晚跑步一小时，女儿在边上骑车陪我。跑完以后，正是夕阳如火，和红叶交相辉映。
走回车边，我突然泣不成声。九个月的严格训练，那么多疲惫，挣扎，自律，焦虑，牺牲，到今天终于告一段落，这个星期开始休息，下星期就要去arizona了。
去年这个时候，我鼓足勇气报名，却完全不知道自己将要面对什么样的挑战。一[阅读全文]

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Arizona铁人三项训练日记： 17 days to go---

(2018-11-02 10:59:55)

昨天起早上两点被医院叫起来，后来就一直觉得冷，在办公室里忽冷忽热，人觉得非常累。只能取消游泳回家睡觉。今天教练把我周末的游泳也取消了，让我一定要把身体养好，可是身体不是听大脑指挥的，真的是很frustrating。好在没有其他感冒的症状，也许就是太累了，也许是大姨妈要来了，体温波动[阅读全文]

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阳光下的痴想