个人资料
落花飘零 (热门博主)
  • 博客访问:
归档
正文

第一次冬泳笔记

(2019-11-04 10:17:14) 下一个

因为明年utah的大铁是在五月初,海拔高,游泳会很冷,所以教练让我坚持冬泳,并且记录下冬泳的感受和心得。这样比赛时候不会突如其来没有准备。

  • 11/2/19 12pm 
  • 2000 yard
  • 水温 60
  • 穿了ROKA胶衣,没有穿保暖袜和保暖帽。似乎整个心理状态还没有从夏天开水调整过来。
  • 游泳前跑步一小时,然后吃了gel喝了水。
  • 下水以后觉得非常冷,特别是双脚,体会到什么是刺骨的感觉,几分钟以后开始有针扎的感觉,一直都没有暖和起来,很后悔没有穿保暖袜,几乎不想游了,想回岸边。但是知道这些感觉会慢慢过去。
  • 500yard以后就好很多了,可以focus在游泳上。
  • 回程逆流,觉得海水更冷,游得慢了,而且老是游歪。快到岸边时候海水非常冷。
  • 新的游泳眼镜有点漏水,需要重新调节一下松紧。
  • 下次需要带作好保暖措施。
[ 打印 ]
阅读 ()评论 (1)
评论
严惠姗 回复 悄悄话 又开始了。意志非凡啊!
登录后才可评论.