落花飘零 - 博客

(2019-09-04 19:19:08)

经常有同学们问我你早上四点多起床，你几点睡觉啊。我想就把自己的作息列一下。声明：我有raceseason和offseason，顾名思义，raceseason的训练量比较大，offseason不是完全放羊，但是没有那么intense。每周我会提前看一下教练发给我的训练计划，和自己的值班计划，和家里的一些事情，然后做出相应的安排。在大铁的训练期间，一般一天都有两次workout，每次workout一[阅读全文]

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晨跑和上海医院性别歧视——路易维尔大铁37天倒计时

(2019-09-04 10:40:05)

早上四点半起床跑了10英里。发掘了一些新路线，差点没来得及跑回来，但是新路线很漂亮，绝对值得。喝咖啡刷微信的时候，看到老同学转发的文章，每个国内大医院好像都有这样的传统，把医生们一个个赞一遍。很少在美国看到这样不吝赞扬写医生的文章。大概是因为医患矛盾，通过这种手段可以提出医生们的闪光点？但是今天有一句话让我看了很久都不舒服。那[阅读全文]

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四年，娃娃和猫猫

(2019-09-02 09:12:55)

我从来不怎么热衷于养宠物。四年前，娃娃四岁生日将近，我的助手突然问我想不想养一只小猫。她说是一只流浪小猫，跟着她回家，一直在后院徘徊，她看着可怜就收留下来，但是她已经有三只狗。于是我第一次看到了那只小猫，瘦的皮包骨头，带回家娃娃喜欢的不了，然后发现小猫身上都是寄生虫，带去宠物诊所打针吃药打疫苗。我以为是一直女猫，还买了一套粉红[阅读全文]

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跑完15英里去游泳——路易维尔大铁41天倒计时

(2019-09-01 18:49:15)

周六骑车80英里，跑步五英里。太热了。今年的大铁buildup遇上加州高温，虽然天不亮就开始干活，到骑车第二圈的时候还是热的生无可恋。俱乐部的人看到我又要倒回去搞第二圈都吓死了，我还没告诉他们我还要跑步。呵呵。骑完车去星巴克连喝三杯，一杯根本不解决问题。喝完以后跑步，跑完步以后再喝三杯。好像武松，三杯不过景阳冈。那个收银的女孩子看[阅读全文]

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日出而作，日落而息——路易维尔大铁45天倒计时

(2019-08-28 10:33:29)

大铁进入最后buildup阶段。闹钟在每天四点半准时响起。教练说，早起会有一种巨大的成就感、真的是的。虽然闹钟响起时就会有挣扎，但是当跑完步，看到朝阳喷薄而出，那种自我控制的成就感，无法言喻。别人还没有开始生活，我已经完成了一天最艰苦的moment。作为内分泌医生，知道cortisol的分泌规律。早上四点我们身体就开始分泌各种应激的cortisol，让我们getreadytofightourlif[阅读全文]

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大铁最后的build up开始了——路易维尔大铁47天倒计时

(2019-08-26 09:23:35)

周六开水游泳一个半小时，骑车四个半小时，跑步四十分钟。本来其实也没啥，但是高温把一切都变得很虐。后来我情愿顶风、至少风吹着还凉快。中途遇到几个同事们聚餐，赶紧换上冰水，还灌了一大瓶可乐，可算缓过来了。然后抵抗了和他们一起坐下吃饭的诱惑，一个人苦逼骑回起点。这时候气温已经到了96度，斗争半天，决定一鼓作气把跑步搞定再休息。终[阅读全文]

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5000 interval—- 路易维尔大铁51 天倒计时

(2019-08-22 11:13:49)

今早游泳5000。200x25。四点半下水。第一个1000:游泳池就我一个人。注意form。第二个1000:开始觉得烦躁，卧槽还有一大半，天都亮了，上班要来不及了。这时候我一直很心水的浪里白条帅哥又来了。标准的v身材，一点赘肉没有，啥话没有，一下来就是稳健文雅的自由泳，看着轻松，但是累死我也追不上。我每次间歇如果正好和他一起出发，就要拼一下，侧头看看他教[阅读全文]

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彪悍的小三Oakland triathlon ---路易威尔大铁54天倒计时

(2019-08-19 08:54:15)

周日去oakland比了一个奥运距离的三项，俗称小三。教练两个星期前才通知我，完全没有任何准备。我对oakland非常不感冒，觉得那里破烂嘈杂。想到要在oakland那破败的马路上和上千人绕圈，我就觉得不寒而栗。早上五点去存车，transition离开游泳起点整整一英里。六点五十五分开始，一直到六点半只看到一个buoy孤零零在水里，原来就只有起点和终点两个buoy！我问身[阅读全文]

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女儿八岁tea party

(2019-08-19 08:46:36)

为娘喜欢这些小资调调，就趁着娃生日给自己过把瘾。呵呵。精致的茶具，点心，极大程度满足了我一直以来的下午茶情节。因为第二天要比赛，心安理得地load了一把！生日快乐。谢谢你健康而真诚的成长，让我时刻反省自己，想做一个更好的人。谢谢你善良无邪的笑容，让我在尘世奔波中有无限快乐和宽慰。谢谢你在茫茫人海中选择了我。 Loveyou,tothemoonandback. [阅读全文]

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别告诉她的遗憾

(2019-08-14 20:32:56)

今天下午带妈妈和女儿去看了电影Fairwell。中文名字叫作《别告诉她》。电影大多在中国场景，有英文字母我妈妈和女儿都能看懂。在美国这些年，这大概是为数不多的几个电影可以祖孙三代一起看的。有的地方很幽默，很符合中国国情，在场的美国观众也会心地笑，家长里短的无奈和诙谐是没有国界的。整个电影都是围绕在不能告诉病重的奶奶实情而展开的，大[阅读全文]

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阳光下的痴想