落花飘零 - 博客

(2020-07-14 07:20:39)

虽然一直有室外和室内游泳池两个地方的membership，但是我两年大铁训练一直在室内游泳池，因为我很早就要游泳，加州昼夜温差大，室外游泳池早上实在受不了。现在只有户外游泳池开，虽然盛夏，早上五点站在游泳池边仍然寒意浸骨，我裹着毛巾喝着咖啡斗争半天才跳下水，从心底里发出一声卧槽真冷。游了五百米才感觉刚刚暖和起来。后面开始金字塔递降，4x300[阅读全文]

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不想锻炼，不想节食，不胖你胖谁？？？---五周减脂记录

(2020-07-13 08:07:30)

我的专业是糖尿病和内分泌代谢，经常看肥胖，原因待查。很多病人到我这里，怀有一个希望，就是自己的肥胖是内分泌原因引起的，但是当我review他们的生活方式，做了一些检查以后，实话告诉他们，很遗憾我没有一个很fancy的诊断给他们，他们就是需要改善生活方式，病人会很不满意，觉得我没有给他们一个magicanswer，解决所有的问题。上个星期有个病人在[阅读全文]

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我和爱美丽做的早餐两例

(2020-07-12 18:08:01)

教练经常会发一些bake的方子给爱美丽，让我和爱美丽一起烤东西吃。爱美丽非常喜欢，我也很enjoy这种亲子时光，自己做东西，总比店里买的那些美国速成早餐要健康很多。第一个是oatsbake。就是steelcutoats，加上蓝莓，牛奶，鸡蛋，打匀以后，烤箱里烤。烤完以后洒一点草莓和自己磨的walnut或者almond的粉末，就很好吃了。第二个是proteinpancake。 [阅读全文]

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游在爸爸和女儿的身边，幸福的感觉

(2020-07-12 17:24:26)

今天开水（openwater）训练，爸爸划kayak全程陪着我，让大半年没有开水训练的我心安不少。从小时候学骑车，爸爸就总是稳稳跟在我后面，这么多年，父爱如山。游完以后，爸爸含蓄地说，你那个朋友都游了两圈了。：（我只能讪讪地说，大叔斯坦福游泳队出身的好吧。我家爱美丽以后比他还快，哼。然后和爱美丽一起游。这是第一次她和我一起游到湖中心的浮标[阅读全文]

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盛夏荷塘

(2020-07-11 20:26:00)

虽然苏州杭州去过无数次，不知为何，从没赶上荷花的季节。没想到在美国倒赶上了。先是看干涸的泥沙地里长着倔强不息的向日葵，然后看柔美的池塘里，长着一样茂密旺盛的荷花。生命不管在哪里，都如此顽强。我从没见过这么多莲蓬高高地迎着阳光，充溢着勃勃生机。真想摘下来吃。爱美丽看到一只很胖的白色鸭子，说，是不是我家放生的ari和zona，让我感伤[阅读全文]

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一望无际的向日葵田

(2020-07-11 18:43:32)

喜爱植物的脊柱大叔很看不起向日葵，说那就是杂草，经常可以在加州公路边看到一簇簇野生的向日葵，混着干燥的沙土和凌乱的垃圾。但是今天当我在车上看到这片延到山脚下，天际边的向日葵田，还是忍不住被震撼了一下。不管是什么花，这样成片成片地盛开着，总有一种动人心魄的美。注：前三张是摄影师朋友拍的，后面是我的手机拍的，呵呵。 [阅读全文]

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爱美丽的劈叉之路

(2020-07-11 07:34:31)

五月当教练第一次让爱美丽做劈叉，爱美丽的膝盖只能勉强放到地上，更不说把屁股放到地上了。但是教练对她说，你记住我的话，只要坚持，有一天你可以微笑地劈叉坐在地上。一个睿智的教练，一个勤奋的娃，爱美丽跟着教练的plan，天天拉伸，每天都在不断预计自己什么时候能屁股着地，呵呵。昨天她稳稳滴把屁股放到了地上，然后朝我和教练露出最开心的笑[阅读全文]

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追踪帅哥成功，呵呵

(2020-07-10 07:55:06)

清晨在家里骑trainer或者跑步机的时候，经常要在最后最辛苦的时候听励志的音乐，我在youtube有一个favoritelist，每到最后时刻，都要祭出这个法宝，让自己充满鸡血地完成workout。有一个video我非常喜欢，是记录一个年轻男子qualify波士顿马拉松的经历。那里面的场景让我很有共鸣，就是一个和我一样的普通人（当然比我快多了），在track上跑interval，在山上跑hill，在天还[阅读全文]

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带着口罩去游泳----加州清晨的游泳池

(2020-07-09 07:55:30)

昨天起个大早，天蒙蒙亮就赶到本镇唯一开放的户外游泳池。每条lane都是满的。不管多早，总有人已经跳进加州早上冷冰冰的水里。不管这个世界如何变化，不管昨天的生活如何suck，跳进水里，就是youandyourself。看着这些在池水中来来回回挑战自己的普通人，我觉得很受鼓舞。这个世界，只要还有这样的人，我就觉得很安慰。游完发现泳帽破了，这是我第二个[阅读全文]

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两个病人的小礼物

(2020-07-08 13:49:02)

收到两份礼物。早上一个老太太送给我一套很老的瓷调羹。老太太很认真地对我说，这套调羹她1967年新婚蜜月买的，跟着她辗转多年，自从遇见我以后，她觉得作为中国人的我，也许这套调羹对我更有意义，所以决定现在送给了我。我说我很喜欢、她非常高兴。我知道她不想让自己很珍惜的记忆就这么逝去。也许在我这个中国人的手里，至少还是有些意义了。 [阅读全文]

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阳光下的痴想