爱美丽第一次爬坡训练

上周末爱美丽第一次16英里rolling hill，总爬升大约1300英尺。 录像里骑在她后面的是她的小伙伴sophia。

平路上不觉得，但是爬坡时候就能明显看出sophia的上身晃动比爱美丽明显很多。我觉得因为爱美丽一直练roller，平衡性比较好，另外她每天做力量训练，上身和核心力量比较好。

我很喜欢早上和爱美丽一起骑roller，看着太阳一点点升起来，然后和她一起吃早饭，上学， 健康快乐地打开新的一天。以前我孤独枯燥的铁人训练，现在终于有了一个training buddy。感谢我教练的眼光和意识高度，让我开始注意对爱美丽的培养和带动。