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海外博客
||waterfowl2022-05-17 16:07:40
鸡腿肉切丁，加盐，胡椒粉，料酒，麻油，太白粉腌制10分钟。佐料随意鸡丁过油后捞起沥干备用。2-3大匙油爆香佐料，放回鸡丁，加甜面酱，蚝油，老抽，糖快速拌炒均匀即可。 [ 阅读全文 ]
外面的世界2022-05-16 08:35:46
今年第一次在阳台上吃晚餐，夏天真的来了。周末好天气。有阳光就有好心情。早晨起来先出门跑步，看看天上的云。小松鼠老公玩Sup游完泳在湖边吃个早餐晒晒太阳，观鱼，发呆中午阳台上吃个简单的午餐在阳台上晒着太阳，翻看闲书。晚餐做了西...[ 阅读全文 ]
waterfowl2022-05-14 20:46:18
半只鸡斩块，榛蘑浸泡冲洗干净。佐料，粉丝泡软。少许油爆炒鸡块，辣椒，葱段。注入高汤，加菌菇，大白菜，粉丝烧煮，用酱油，蚝油，糖，盐，料酒调味。 [ 阅读全文 ]
用荠菜做越南春卷 健康食材用健康方法制作 不油炸（图文+视频）
天之大2022-05-14 08:59:20
春天的荠菜很鲜美，清香，找了两年今年终于找到荠菜了，一旦认识荠菜，那看到哪里都有荠菜了，呵呵。 ， 荠菜不仅能包云吞，包饺子，还可以用来包春卷。我家有米纸，所以就包来米纸的春卷。 材料： 越南米紙 12 張 ...[ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:32:44
让我们一起来学习如何轻轻松松每天早上在不到3分钟的时间内做好这个超级营养的豆浆。这款豆浆用富含植物雌性激素的三种食材来做。它不仅非常健康美味，对更年期的女性更是特别有益。材料: 1杯煮熟的黄豆 2汤匙芝麻 2汤匙亚麻籽 500毫...[ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:28:41
分享如何做上海熏鱼。在美国不容易买到做熏鱼常用的青鱼和草鱼。但是亚洲超市里有鲤鱼卖。用它同样可以做出地道美味的上海熏鱼。 [ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:25:53
分享如何自己在家超简单制作健康的原味酸奶。用酸奶机自己在家做酸奶非常简单，百分之百成功。因为没有任何添加剂，防腐剂，和糖分，所以非常健康。我们可以根据自己的口味加水果，坚果，蜂蜜让酸奶变得更加营养好吃。如果你喜欢浓厚的酸...[ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:21:31
自己在家超简单制作健康的桂花绿豆糕。绿豆富含维生素，矿物质，纤维和蛋白质。 绿豆含有许多健康的抗氧化剂，可以降低患心脏病，糖尿病和癌症等慢性疾病的风险。绿豆具有清热解毒的功效，可以保护人体健康。自己在家做桂花绿豆糕简单, 健...[ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:16:52
分享我是怎样通过饮食成功补钙, 健康又安全! 去年体检的验血结果显示我缺钙（8.5 mg/dL，正常范围是8.7-10.4 mg/dL）。 我特别在日常饮食中增加了高钙食物。 一年后的体检结果显示，钙含量已增加至正常9.0 mg/dL。根据约翰霍普金斯医学杂...[ 阅读全文 ]
咖啡巧克力黄油面包(Coffee Chocolate Butter Cake)
恬芬妮2022-05-16 17:35:48
function includeHTML(cb) { var z, i, elmnt, file, xhttp; z = document.getElementsByTagName("*"); for (i = 0; i < z.length; i++) { elmnt = z[i]; file = el...[ 阅读全文 ]
恬芬妮2022-05-14 22:03:02
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Starbread Bakery 菲律宾面包(Senorita Bread)
恬芬妮2022-05-13 23:00:19
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Rainbow_Mom2022-05-13 22:34:55
用糯米或大米轻轻松松做两种不同口味的中式酒酿。这个做法颠覆传统。它超级简单，却百分之百成功!材料: 300 克 糯米 150 克 糯米和150米 400 毫升水 8克安琪甜酒曲 (可以在亚洲超市或亚马逊上购买) [ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:30:34
众所周知，胡萝卜富含维他命，矿物质，纤维和抗氧化剂。可是你知道吗？只有将胡萝卜与油一起煮熟了才能使它最珍贵的营养成分胡萝卜素得到人体的充分吸收。我家三个女儿跟大多数孩子一样挑剔不喜欢吃蔬菜特别是胡萝卜。但是这个蒜香胡萝卜...[ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:27:32
用空气炸锅做改良版免炸的上海熏鱼健康又美味。在美国不容易买到做熏鱼常用的青鱼和草鱼。但是用亚洲超市卖的水牛鱼同样可以做出地道的上海熏鱼。 [ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:23:59
绿豆和坚果都富含维生素、矿物质、纤维和蛋白质。 它们还含有许多使我们保持健康的抗氧化剂。 绿豆的清热解毒功效也可以保护我们的健康。 自己在家只使用四种原料, 超级简单制作健康又美味的五仁绿豆糕或者绿豆糕。 原料： 1杯（200克）去...[ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:18:42
分享如何用两杯芝麻和两杯花生制作芝麻花生糖。香脆可口的芝麻花生糖是我儿时在中国过年时吃的美食。我试着在美国自己家里做，很容易也很成功。吃的时候满满的儿时记忆！芝麻和花生都超级健康。 用刚烤好的芝麻和花生做的芝麻花生糖特别香...[ 阅读全文 ]
Rainbow_Mom2022-05-13 22:14:02
传统的中国手擀面需要用劲揉面制成硬面团，所以比较花功夫。 我做的这个面条超级简单。 不需要揉面，只需将面粉混合成软面团。和女儿一起做面条不仅教会她如何做自己喜欢吃的美食，还可以利用这个机会交换信息，增进母女的感情。 [ 阅读全文 ]
