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2020 (120)
2021 (241)
2022 (436)
2023 (328)
2024 (325)
2025 (234)
好文,受教。
学习了,谢谢啦。
那么如果不用MHT,饮食上是要多补充蛋白质,优质脂肪和...
我也需要补 1500-2000 的 Vit D, 这样血钙才勉强维持在...
Vit D 2000 IU- 没搞错吧?D的推荐量成人是600ICU15mc...
不相信任何补品
衰老的具体体现
赞同。
不能完全理解,不过感谢分享!
不要再以讹传讹,妖魔化“亚硝酸盐”。 至今发现,人...
这几年每次度假都在前面和后面多休息一天,避免从神仙到牛马的割裂感太强LOL。
–今天休息,一觉睡到快九点,9:40分钟,不要太爽了
–白天做事情,享受慢生活
–晚上做了自己喜欢的饭菜
–早早去睡,这周只要工作三天!