波比医生的分享

健康&健美的探索和体验分享
个人资料
burpeejump
burpeejump (热门博主)
给我悄悄话
  • 博客访问：
正文

每天睡够7个小时 自然醒

(2023-11-29 20:16:38) 下一个

好几周没有早上用闹铃了。因为睡得早，有信心到时候可以自然醒。大约在一个小时内浮动。如果需要，也会多睡10几，20分钟。早上起来有空锻炼和去看日出，不再打仗一般。这样的感觉真好！就是晚上的网文短了不少，因为到9点多，眼皮就打架啦！

 

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.