将我的博客复制一份至《海外博客》
由于数据量较大,请您耐心等待复制完成
2020 (120)
2021 (241)
2022 (436)
2023 (328)
2024 (325)
2025 (163)
的确是 即使是编的或者是一种虚无高高在上,或者一种崇...
有人说西红柿促炎,有人说抗炎,听谁的? 不过说西...
回复“Marry888”: 同意食物效果因人而异,食材之间是...
回复 'Sandcity2000' 的评论 : 有道理,公义公正,为番...
科学基于的是试验数据,这些食物有这样的数据,就有一...
番茄是抗炎的,可以用Chatgdp查到详细情况: 番茄对抗...
thank you for your sharing
啤酒抗炎,好消息哈
多谢分享你的研究。
有意思呢!可以从头讲起吗?
1. 十字花科蔬菜:每天一份就好,过多影响甲状腺 羽衣甘蓝:不要打成汁(我以前干过这事),那样容易拉肚子 2. 巴西干果,对甲状腺好。但每天不要超过1-2个,过多会硒中毒。 3. 蓝莓:买小的,吃应季的,夏天/秋天。不然含糖太高。解决办法:换成黑莓,蓝莓/黑莓皮有营养。皮/肉比例越高越好。同样原理,葡萄就不是太好。可以考虑喝smoothie的时候加点苹果醋,味道不那么甜,还可以降糖。