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点点滴滴中的品质生活

(2021-09-17 18:58:34) 下一个

每周都能有些提高生活品质的新习惯!不一定要去吃大餐,不一定要出游,也不一定要血拼。新的生活习惯,身边的小物件就可以点燃美丽的火花!本周记录:
1. 我们日常在不经意中摄入很多塑料,比如用矿泉水瓶喝水,用塑料容器。所以这周把白天喝水的杯子从塑料的,换成玻璃的啦!握在手里清清爽爽的,也更加健康!
2. 上周研究骨质疏松症的问题,发现我们苗条美女体重太轻,自重训练重量不够,马上进了铁背心。特别选了不是太重的,11-20磅。妈呀,最轻重量都感觉如同被抓住,按在地上一般,待会出去散步,尝试一下!以前胖的时候,怎么也没觉得这么辛苦啊。LOL
3. 药妆经典-适乐肤(CeraVe)润肤乳,这个产品含多种活性成分,包括3种神经酰胺+透明质酸。柔和补水,无香料。白天上班时候,每次洗完手,马上涂上。下午有点累的时候,涂在脸上,脖子上,静静地冥想3-5分钟,眼睛睁开,精神抖擞,脸上也容光焕发,素颜上镜!现在我工作的两个诊所,和家里几乎每个房间都放着一大瓶,随时随地可以用!浴室里两瓶。LOL

 

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