深度睡眠不足可能会增加患痴呆症的风险

Written by Jay Croft

“我们发现衰老与深度睡眠阶段（即慢波睡眠）时间的减少有关，”该研究的资深作者Matthew P. Pase在给CNN的电子邮件中说，该研究发表在《JAMA Neurology》杂志上 。Pase是澳大利亚莫纳什大学心理学和神经学副教授。“然后我们发现，随着时间的推移，慢波睡眠下降幅度更大的人在接下来的 17 年随访中患痴呆症的风险更高。”

据美国有线电视新闻网报道，在慢波睡眠期间，身体会从大脑中清除不需要的物质，包括β-淀粉样蛋白，这是阿尔茨海默病的标志性症状。

佛罗里达州神经退行性疾病研究所的医学博士Richard Isaacson 告诉 CNN，深度睡眠是第三个睡眠阶段，被认为是最能恢复精力的阶段。他没有参与这项研究。

研究人员对 346 名平均年龄 69 岁的人进行了检查，他们曾参加过一项识别心血管风险的联邦项目。参与者从 20 世纪 90 年代开始完成了两项夜间睡眠研究。

在完成睡眠研究后的 17 年内，52 名参与者患有痴呆症。 

CNN 报道称：“每年慢波睡眠每减少一个百分比，患痴呆症的风险就会增加 27%，患阿尔茨海默病痴呆的风险就会增加 32%。” “慢波睡眠缺失的速度从 60 岁开始加速，在 75 岁到 80 岁之间达到峰值，此后减慢。”

艾萨克森说，这项研究表明睡眠质量如何影响认知能力下降和痴呆症。 

“重要的是，不仅要关注一个人每晚的睡眠总量，还要尽可能监测睡眠质量，”他说。

 

https://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20231031/not-getting-enough-deep-sleep-could-raise-risk-of-dementia